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設計理念 顧及高中生學習能力 與實際需求， 兼顧新知、時事及生活化， 採取活動、隨機、 探索、潛在等課程 進行行動與抉擇的場所 自我探索(能力、興趣、性向 、人格特質、 價值觀等) 自我檢測(內在、外在環境及助力、阻力等) 行動與抉擇 自我實現 行動規劃 一、行動的重要性 二、行動的方向 (一)瞭解自己的行動能力、認清行動方向。 (二)調整目標，把目標落實到具體計畫上。 三、行動的要領 四、行動的技巧 五、行動的精神  生命階層與任務 10-20歲(建立認同期) ： 由父母養育，接受學校教育，區別自我概念和目標的生活規劃問題。從知己、知彼，進而探索生涯和準備行動，進入成人世界。 20-40歲(成長和適應期)： 進入自我教育階段，建立家庭和養育子女；嘗試不同型態的工作，選擇合適的生涯路徑，謀職就業和擴展人際關係。 40-60歲(成熟和穩定期)：子女已成年，離家就讀或就業。提升內在要求，積極尋求自我實現，維持或重新調整生涯規劃，職業變動、婚姻狀況改變等。60歲以後(退休和充實期)：生涯動機減退；做部分工作或退出職場，參加退休後再學習、含貽弄孫或擔任義工等。 築夢和逐夢 (職業無貴賤；行行出狀元。) 要發展的目標建立在實際、合時宜的希望上。 依自己的性向、能力、興趣來發展自己的未來，但也要考慮實際環境。 人的適應性很大，有很多興趣是可以培養的。 考慮價值觀的同質性，跟你的價值觀相同的目標或工作，比較容易引起努力的動機和力量。 生涯是艱辛的，不要夢想著你可以找到一個只有樂、沒有苦的生涯。 No pains, no gains. 單元三：升學與職業選擇 之模擬和演練 生涯中的危機與因應 生涯變數：身心疾病、考試失敗、落榜、失戀、失業、經濟變故、父母離異、災害、親人去逝、被詐騙、車禍意外等。 因應策略:申訴、自我調適(面對現實、重新開始)、尋求資源、接受諮商(失落與悲傷)、接受治療、接受救助等。 ? 職業選擇之模擬和演練 做時間的主人(時間管理) 擬訂目標：訂定長期、中期、短期目標。 不拖延，立刻做：依輕重緩急，排優先順序。 找出額外可用時間。 勿過度追求完美。 善用資源協助自己：善用親人、朋友、鄰居或社區等資源，要讓對方知道自己的需要，以及需要那些支援。 與情緒共舞-情緒管理 情緒的意義、性質、種類與健康的情緒觀 正向的情緒與負向的情緒 情緒的影響層面：身心健康、家庭生活、學業、工作、人際關係等。 情緒管理(衝突化解、壓力紓解或挫折容忍等) 叮嚀與祝福 廣結善緣，生機無限。 學海無涯，終生學習。 規劃人生，導引前程。 知己知彼，任我抉擇。 積極行動，逐夢圓夢。 * 陳美玉 2008.5.21 高中生涯規劃主題九： 生涯行動與實踐 生涯定向與進路輔導 新生始業定向輔導 心理測驗實施與運用 學習輔導與檔案製作 生涯規劃與時間管理 升學(甄試與選校系)進路輔導 就業輔導 教學目標(生涯規劃三部曲)  行動與抉擇 知己 知彼 家庭 學校 社會 單元一：擬定行動方案~心動不如馬上行動 生涯規劃的內涵 創意思考 情緒管理 時間管理 目標設定 多元學習 危機處理 行動與抉擇 單元二：實踐行動方案~築夢與逐夢 製作學習目標(自我訂定) 編修學習檔案(自我檢核) 繪製心智圖 (自由創作) 大學博覽會 模擬 面試 大學參訪 校友座談 學群座談 升學輔導 升學選擇之模擬和演練 訪談師長 採訪 展示過程 參加座談 佈置 展示場地 建立 學習檔案 搜集資料 訪談業者 生涯日