春天吃海带有养发护发神效.doc

春天吃海带有养发护发的神效 　　许多人一到春天，头发就显得特别粗糙，还容易断。其实这是因为头发有些营养不良的缘故。不过别急， HYPERLINK / 贵阳新东方烹饪学院接下来就为你推荐一款养发美食，那就是海带。 没错，就是海带。海带长得从外形上就像咱美女的长发，以前一直听人家说“吃啥补啥”，而对于海带来说，我们是不是应该说吃的食物“像啥补啥“呢？事实上，海带之所以能够养发护发，自然不是因为它长得像头发了，其主要原因还是归结于海带的营养元素。　　那么海带都含有哪些营养呢？这些元素又是怎么养发护发的呢？就让 HYPERLINK / 贵阳新东方烹饪学院来告诉你吧。　　我们首先先看一下，头发都需要什么营养吧。 HYPERLINK / 贵阳新东方烹饪学院称，头发的光泽是由体内甲状腺发挥作用而形成的，而头发健康所需要的一些角质又要从含硫的一些蛋白质中吸取，蛋白质也是促使头发产生光泽的重要物质。由此可见，头发的健康离不开甲状腺、硫和蛋白质等，而海带中恰好含有硫等矿物质和蛋白质，并且作为含碘最丰富的食品之一，海带中的碘是合成人体内甲状腺素的最重要原料。　　由此可见，海带对养发护发还是有很大作用的。不仅如此，海带中还含有钙、铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此， HYPERLINK / 贵阳新东方烹饪学院提醒，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。