建立良好沟通渠道奔向职业幸福彼岸.pptVIP

让我们的生命和谐绽放 让职业道路撒满阳光! 第五项：知己知彼 乔哈里之窗 第六项：统合综效 合作与学习 第七项：超越自我 心静、神定、灵慧 两大自我调控模式 模式之一 动作创造心情 快乐心情三部曲 改变你的生理状态， 就能改变你的心情！ 模式之二 善于控制你的注意力，会产生任何你想要的心境或感受！如果你要想成功或幸福，那么现在就即刻做出选择，将你的注意力集中在你的生命中美好而积极进取的一面，集中在你想要达成的目标上！ 保持良好职业状态的生活秘诀 说话令人愉悦 适时亲近自然 懂得知足感恩 保持生活简单 学会热爱工作 培养健康嗜好 谢 谢！ tfl@建立良性沟通渠道  通往职业幸福彼岸 公安干警心理辅导讲义 不害怕人生的终结，却担心人生从未开始过！——John H. C. Newman 内容提要 正确认识职业困惑 积极打开成长之门 有效把握职业准则 一、正确认识职业困惑 职业特点 多矛盾 多应激 多冲突 我一直活在疯狂边缘， 等待着了解事物的缘由， 而不断地敲着门。 门开了。 原来我一直是在门内敲打着。 ——RUMI 二、积极打开成长之门 学会自我选择 乔普拉：无论你喜不喜欢，此刻正在发生的一切，都是你过去做出的选择的结果 选择，主导我们的命运！ 提升自我效能的六项选择 第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。 “人”的启示 第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。 选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。 第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。 林肯：“每一个人的那张脸，在二十五岁以前是父母亲给的，但二十五岁以后则是自己给的！” 第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。 任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。 第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天 明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！ 第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。 一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。 三、有效把握职业准则 七项职业准则 第一项：积极主动 马太效应 第二项：以终为始 目标意识 归零思维 第三项：要事第一 紧 急 不 紧 急 重 要 危机 急迫的问题 有期限压力的计划 防患于未然 改进产能 发掘新机会 规划、休闲 不 重 要 不速之客 某些电话 某些信件与报告 某些会议 必要而不重要的问题 爱欢迎的活动 繁琐的工作 某些信件 某些电话 浪费时间的事 有趣的活动 第四项：共赢思维 合作行为与团队意识