运动按摩原理.ppt

按摩分類 一、東方式：包括我國和日本，其技術與方法原以指壓為主，然後配合手、肘、膝、腳跟從穴道施壓、揉、捏等醫療動作。? 二、西方式：原以瑞典摩為主，經由法國引進，在英、美二地開花結果，所以西方按摩術語中多以法文命名，例如：拍擊、揉摩、滑摩 等， 此外他們還配合特殊的器材設備兼施之，例如：水療、紅外線、超音波、電器、鐳射，並且設有專門的機構與師資培養按摩人才。 按摩的種類 1.醫療按摩—以骨科最常施行，其目的為增進四肢機能，也常常被引用在先天性的畸形或手術前的某種處置。 2.一般按摩—常見於坊間，其目的在促進身體的代謝作用，消除疲勞。 3.生產按摩—是指公司老闆為增高員工工作效率，或者利用於飼養的牲畜上，希望牠們多乳、多子、多孫，製造賺錢的機會。 4.美容按摩—目的促進良好血行、優美的膚色、防止脂肪肥大。 5.運動保健按摩—謹就所知分二部概述之： (A)利用指、掌對運動員施以輕擦、揉捏、 叩打、壓迫、 振顫的方式進行 (B)伸展法：按摩原屬於醫療體操行為之一，由於近來復健醫療的進步， 所以按摩領域，也擴展到這個境界 按摩的效果 機械效能 生理效應 心理層面的效果 治療效果 機械效能 透過肌纖維、肌束、肌腱與腱鞘、表皮與皮下組織、疤痕組織、粘黏等組織間的鬆動，以促進淋巴、靜脈回流，與血腫、水腫內含物質及肺部分泌物的排除。 生理效能 增加血液循環與淋巴回流（對循環系統的作用） 增加營養物質的流通 移除代謝廢物 刺激組織逾合過程 排除長期的血腫與水腫 增加結締組織的研展性 解除疼痛 對皮膚的作用 生理效能 增加關節的活動度 促進肌肉的活動性 刺激自主神經的調節功能 刺激內臟功能 提升局部或全身性放鬆 對呼吸系統的作用 對消化系統的作用 心理層面的效果 放鬆 減輕焦慮與緊張 刺激身體活動 止痛 應用情況 減輕疼痛 幫助局部或全身放鬆 治療特定問題 疤痕組織 肌肉、肌腱、韌帶或關節傷害 血腫 慢性便秘 注意事項 手部清潔、指甲簡短 良好的體位與姿勢 注意順序與力道 相互溝通 介質的使用 禁忌 急性感染骨頭關節皮膚肌肉皮下組織 癌症或傑核 血管疾病 存在異物 明顯靜脈曲張、血友病、全身性水腫（需特別小心） * *