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南京市中西医结合医院联合国糖尿病日活动通知 2015年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“健康生活与糖尿病”。我院内分泌科定于11月13日下午14:00-16:00在我院9号楼4楼多功能厅开展大型健康公益科普活动，不但免费测血糖，还有精美礼品哦！希望新老“糖友”踊跃参加！ 糖尿病与生活方式有关 我院内分泌科主任张永文介绍说，糖尿病是一种同生活方式密切相关的代谢性疾病，保持健康的生活方式不仅能预防或延缓糖尿病的发生和发展，甚至能逆转许多糖尿病前期人群。糖尿病的高危人群包括：有糖尿病家族史的人；年龄超过40岁的人；超重或肥胖的人群；分娩过巨大儿（胎儿出生体重超过8斤者）的女性；生活不规律，心理压力大，以及抽烟、酗酒的人群；长期静坐生活方式的人；高血压患者；血脂异常的患者；患有心脑血管疾病的患者。糖尿病的高危人群需要定期体检，以便及时发现糖尿病，早期治疗，否则很容易进入糖尿病前期。 改变生活方式控制病情 我院内分泌科护士长程艳建议，对糖尿病前期人群可主要通过改变生活方式来进行干预：1、合理饮食：总热量的摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品；改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食；2、合理运动：慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动，能够减轻体重。如果单靠改善生活方式干预无法控制病情，特别是过于肥胖或合并高