不让肌肤在氧化中衰老 抗氧化作战计划.docVIP

不让肌肤在氧化中衰老 抗氧化作战计划虽然自出生以来，肌肤的老化旅程就已经展开，但造成肌肤快速衰老最主要的原因则是氧化，其中光氧化是最危险的元凶之一。在炙热盛夏，如果不做好抗氧化保养，肌肤就会像暴露在空气中的苹果，变得越来越暗黄干瘪。 苹果放在空气中变黄就是因为被氧化了，而皮肤同样也会有这种过程。若你发现到了下午，脸开始发黄、黯沉。那不光是因为精力透支，更是因为氧化让你的脸庞失去光彩。空气中游离的氧自由基是肌肤头号天敌，肌肤受到氧化后，细胞膜会受到破坏，肌肤的锁水屏障不能正常工作。就会产生皱纹；同时氧化还会加速黑色素的分泌与成熟，时间一长。黑色素就会聚集在一起，使得肤色加深甚至产生斑点。 战前简报氧化敌人在哪里? 1　紫外线 越来越稀薄的大气层使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是令皮肤氧化的杀手头目，它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织，使其迅速氧化并老化。 2　日益糟糕的自然环境 臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、电子产品的辐射、汽车尾气排放……每天。我们的面部皮肤都在与周围环境相接触。它们第一个受到环境的熏染。 3　无规律生活 白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态，晚上加班、夜生活会让肌肤得不到应有的休息。不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟，也会造成皮肤各种机能氧化以致提前衰老。 抗氧战略1.攻守并进，保养型防晒出动 比起室内灯光，阳光中的紫外线更容易使肌肤氧化，所以每天防晒可以说是保养的基本常识。希望自己看起来比实际年龄年轻，甚至想达到无龄境界，首要重任是维持住肤龄，不能让老化再恶化下去!根据调查，光照量越大地区的女性平均肤龄要比同年龄但光照亮量低的女性老5―8岁。由此可见。紫外线是造成肌肤老化和受损的关键!防晒确是无龄美肌第一道堡垒。 抵御紫外线同时抗击氧化 抗氧化这件大事已经不仅仅局限于基础护肤步骤，越来越多的防晒都加入了抗氧化成分，全面隔绝自由基侵害，让年轻无限延展。 室内工作，选择SPF30/PA++左右的防晒品即可，需要外出时则建议用SPF50/PA+++的高系数防晒品，每隔两小时再补搽。另外，注意选择添加有抗氧化成分的防晒品，才能做到外防晒内保养，一举两得。 抗氧战略2.人海战术，抗氧化成分前赴后继 当体内自由基生成数超过身体负荷，就必须从外界补充抗氧化物平衡健康。从外界补充明星抗氧化物成分：维生素C、E，β-胡萝卜素，多酚。此外。多补充蛋白质让体内抗氧化素得以顺利合成，补充少量锌、铁等，提供抗氧化素运作环境，都是好方法! 按摩是抗氧化的基本功 有太多工作忙、常熬夜加上饮食不正常。每天充满氧化危机的人，最好准备1～2瓶抗氧化的保养品，成分浓度高、采用复合配方，才有机会战胜自由基。高机能水、抗老精华、抗氧化面霜……除了这些，你还需要每天坚持用自己的双手打造面部年龄，该按摩手法只需3分钟，可是让肌肤年轻美丽的捷径哦。 3分钟按摩保养动作 Step 1 先将取有精华液的双手搓热，再涂抹于双颊上，最后用指腹将剩余精华液轻轻带过鼻部肌肤。 Step 2 十指沿着面部骨骼轻而缓地按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴，将多余脂肪和废弃物排出体外。 Step 3 指腹从额头中央轻轻向两侧滑移推开。以指腹轻柔按摩易干燥的部位，帮助水分吸收。 抗氧战略3.空降部队，健康食品来补足 自由基的种类很多，每种抗氧化物所对应的自由基也不同，没有任何一种抗氧化成分可以清除所有自由基。与其在意哪种成分抗氧化能力最强，不如多管齐下，内服健康食品，从体内抗氧化。内外相乘，效果更好! 5种最有效的抗衰老成分 1.胶原蛋白：皮肤生长、修复、营养以及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白有着密切联系。2.维生素B族：是所有抗衰老营养素中最实用的一种。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。3.维生素C：有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。4.维生素E：是种极有效的抗氧化剂。5.硫成分：它被称为“万能抗氧化剂”，能保存和再生其他抗氧化剂，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。 1