夏季特有病症――疰夏-夏吃酸 好排汗.docVIP

夏季特有病症――疰夏/夏吃酸 好排汗夏季特有病症――疰夏 初夏到来之时，因为刚刚过了梅雨季节，较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发，水湿之邪侵入人体，造成发热缠绵，产生疰夏，习惯性地被人们称为“苦夏”。按症状可分为三种：热重、脾胃虚弱、气阴两虚。夏季养生要牢记基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 苦熬的夏天――疰夏是一种夏季特有的病症。 按照中医理论，一年之中，阳气最盛的时期是在夏季，天阳下逼、地火上腾，夏令酷热令人生畏。而在初夏到来之时，因为刚刚过了梅雨季节，较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发，水湿之邪侵入人体，造成发热缠绵，产生疰夏。 受“疰夏”所苦的人通常全身疲软、四肢倦怠，胃口不好，时常想睡觉，严重时会恶心;也有些人会越显清瘦，或者出现体内、体表发热的症状。因此，习惯性地被人们称为“苦夏”。 夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，调节体温，以适应暑热的气候。所以夏季养生要牢记这样几个基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 及时治疗是关键 单靠降温并不能赶走苦夏，凉快过头了还得继续吃“苦”，所以对症下药才是关键。 如果患者采用西医的诊疗方法，往往会因“各项指标均正常”而“无从下手”。其实，疰夏虽然不会像其他疾病一样会严重影响身体健康，不过对于工作繁重、精神压力大的年轻人来说，一年中四分之一时间吃不下、睡不香、无精打采，要精力充沛地胜任工作恐怕也要打个折扣了――因此，尤其需要积极治疗。 疰夏患者基本可以分为三类： 第一，热重。主要表现为舌苔黄。可采取芳香化湿的方法，主要用药有：藿香、米仁、滑石、茯苓、半夏等，能起到化湿利湿的作用。 第二，脾胃虚弱。这类人通常容易疲倦、四肢无力、气短、胃口小。用党参、黄芪、白术、甘草能和胃化湿、益气键脾。 第三，气阴两虚型。这类人比较复杂，除了同时拥有上述两者的症状，还会出现“五心繁热”(手心、脚心和心脏)、清瘦、口干、舌实偏红。可用西洋参、麦冬、知母、玄参、黄芪、石斛等。 口干舌燥、汗如雨下、气喘吁吁、烦躁难安――在夏季，你一定多多少少有这样那样的困扰，如果疰夏再进来“插一脚”，这个夏天怎能不“苦”?因此，专家建议，疰夏患者应当积极配合医生进行中医调理，多数患者当年症状都有明显减轻，再经过一段时间的合理调理，疰夏便不再光临。（夏末） 夏吃酸 好排汗 随着夏季温度逐渐上升，医院急诊室患者也多了起来。高热、中风、腹泻、心梗……除了病人增多，人们普遍感觉不适。专家介绍，气象对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等，这些因素或单独“行动”，或综合“侵袭”，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。 将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。上海预防专家傅善来医师建议，科学降温，这是战胜持续高温的保健良策。最理想的温度是室内外温差不要超过5-7℃。老人、小孩体温调节能力差，应尽量少“孵”空调。长期在空调环境里工作、生活的人，应穿一件外套。 坐着工作的人，尤其是女性，可在膝关节部位覆盖一块浴巾，不能贪图一时凉快，对着风口吹，以防低温对人体损害，发生月经不调、颈椎病、关节炎等。（冬青） 1