怎样改变胆小怕黑恐惧心理.docVIP

怎样改变胆小怕黑恐惧心理小明今年8岁了，仍然胆小怕黑，晚上自己不敢出门，一个人不敢在房间。据了解，小明对黑暗的恐惧可能是源于童话书和动画片中关于鬼魂的描写。家长告诉他：“黑暗里其实什么都没有，你根本不用害怕。世界上本来就没有什么鬼，都是瞎编的吓唬人的。”可家长的开导对小明没多大作用，每次到黑暗中小明仍然害怕，即使有爸爸门口看着他，他也不敢独自穿过房间去开灯。那张怯怯的小脸，让家长心里很难受。小明还不敢坐游乐场的海盗船、空中旋转秋千。这样比较惊险的项目，即使家长说和他一起坐，他也不敢去。 如今，不仅是孩子胆小怕黑，有的成年女性也怕黑。 一位已经结婚的女士说，我胆儿小怕黑，尤其是夜深人静只有我自己的时候，总是疑神疑鬼。因为胆儿小，我都不敢让老公出门打工挣钱，可也不能一直把他拴在家里啊，可我又不敢自己一个人在院子里住…… 胆小怕黑是儿童中普遍存在的问题，女孩子占的比例尤其多，只是程度不同而已。轻度怕黑是正常的，但如果过分怕黑，恐惧黑夜，可能会影响到人格和性格的发展。 俗话说，初生牛犊不怕虎，胆小怕黑一般不是天生的，大都发生在3岁以后，是孩子渐渐懂事初步接触社会后才出现的。之所以胆小怕黑，后天的因素居多，可以找出好多方面。其中，影视节目恐怖画面造成的影响最大；再者是成人的吓唬；有的和遗传因素有很大关系；也有的是娇气和孤独造成的。人从小就会感到恐惧，因为这个世界对于孩子来说充满惶恐。世界是陌生的，他们需要一些时间来适应。应该指出的是，后天环境及家庭教育对儿童心理和性格的形成至关重要的。比如：家长动辄对孩子说，晚上别出去乱跑啊，外边有坏人！没听说有偷小孩的吗？有的家长还告诫：不要和陌生人说话，小心坏人。家长的本意是出于爱护，是好的。但是，用恐吓的方式教育孩子，会让这些恐惧意识在孩子心里落地生根，让孩子觉得只有在家里、在父母身边才是安全的。在不正确的教育方式下，孩子对可能存在的危险过分担忧，精神状态持续紧张，久而久之，就会变得胆怯和退缩，甚至可能形成不同程度的人格障碍。有的孩子天生胆小，那就更不应该吓唬了，应该鼓励这样的孩子大胆接触外界，培养他的自信心。那位婚后不敢独自在家的女士，就是从小被灌输了“黑暗中有鬼、有坏人”的理念，以至于直到成人也没改变这个心理定势，成年后依然过于胆小。 心理医生告诉我们，改变孩子怕黑的恐惧心理，应该从平素日常生活中的细枝末节做起。首先应该鼓励孩子正确认知世界，告诉孩子黑暗中不会有什么鬼神，晚上的房间和白天一样安全；随着社会治安的逐渐变好，也没有那么多的坏人，逐渐改变“黑暗是可怕的” 、“黑夜中有魔鬼”的心理定势。同时，要注意有选择地引导孩子看影视节目，不要让孩子看那些离奇的恐怖镜头。专家还特别告诫，父母千万不要随便斥责孩子“没用”、“胆小鬼”，斥责只会更加打击本来就胆小的孩子。当孩子表现不尽如人意时，父母应当予以安慰和鼓励：第一次谁都会紧张，以后熟悉了，你一定会表现更好。在节骨眼上给孩子一个温暖坚定的眼神，对培养孩子的自信心有益。 同时，应该多鼓励孩子参加一些体育活动，锻炼会使孩子身体变得强壮。儿童少年时期正是一生中无忧无虑的黄金时代，为什么不鼓励他们好好玩玩呢？锻炼会使孩子开心，也会使孩子身体强壮，身强体壮也会使胆子逐渐大起来。 儿童在成长中需要心理健康，大家都有共识。但也需要一些必要的、健全的恐惧心理，这样才能在一言一行中学会自我控制和自我约束――这也应该属于健康心理的一部分。 常常听到家长嘱咐孩子：“吃东西前一定要洗手，不然容易把细菌吃进肚子里，生病遭罪。”这样的叮咛，使孩子对细菌和疾病产生反感和警惕心理，害怕患病而注意卫生。 应该说，这样的恐惧心理没什么不好。在成长过程中，如果没有适当的精神压力，有的儿童就会表现得大大咧咧、漫不经心，对什么事都无所谓，没有荣誉感和羞耻心，没有责任感，这样长大的孩子很难有所作为。可见，必要的恐惧感对正在成长而又心理不成熟的儿童来说是必要的。这种健全的恐惧感要从小培养，但家长要善于掌握恐惧的“度”，使之既成为进步的动力，又避免造成不应有的惊恐，能够促进身心健康。 著名的科学家居里夫人教子方法，给我们以有益的启示。居里夫人不仅事业上辉煌，对女儿的教育上也非常成功。 居里夫人很晚才结婚，她有一个女儿名叫绮瑞娜。绮瑞娜小时候胆子很小，连雨天响雷都害怕。居里夫人想：一个人要在事业上有所建树、在科学上有所发明创造，胆小怕事是不行的。于是，便有意识地注意培养孩子不怕响雷的勇气。一天夜里下大雨，窗外雷声滚滚，居里夫人悄悄地到女儿房里一看，绮瑞娜正用被子蒙住头呢。居里夫人走过去掀起被子，叫起孩子，把绮瑞娜领到窗前，让她看着雷电的闪光，给她讲雨天电闪雷鸣的生成和作用。绮瑞娜恍然大悟，从此，她不怕响雷了，胆子渐渐大起来了。