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快乐工作(名企内部培训版)
01lzh@163.com 主要内容 一、工作与快乐的定义 二、工作中的压力 三、不快乐的原因 四、排减压力的原则 五、获得快乐的方法 一、工作与快乐的定义 工作是人的一种正常状态,为生存,为兴趣。 快乐是人的追求。例如:某某很快乐,快乐童年(有亲人关心等)… 快乐工作:有工作就快乐,为快乐而工作。 工作好就快乐,有成就而快乐。 快乐工作人生的过程,是一种追求的目标,既是过程又是目标。 社会是由人组成的 财富是创造出来的 世界是人的辛勤劳动变成美好的 劳动就是工作 工作就是快乐 二、工作中的压力 压力的产生是必然的。 来自客观状态的压力(他人)是自然的。 来自主观思考的压力是可以排减或本来就不存在的,需要从主观努力解决。 三、不快乐原因的分析 不快乐给人的思想上蒙上阴影,磨灭人的斗志,影响人的正常工作和生活,甚至可能危害社会。 久旱逢甘露, 他乡遇故知。 洞房花烛夜, 金榜题名时。 十年久旱逢甘露, 万里他乡遇故知, 穷汉洞房花烛夜, 监生金榜题名时。 久旱逢甘露几滴 他乡遇故知仇敌 洞房花烛夜隔壁 金榜题名时落苐 从以上分析可以看出:截然不同类型的人,也就是学术上上通常讲的具有阴云思维特征的人和具有阳光思维特征的人,对同一事物的判定,将有截然不同的结果。 三、排减压力的原则 1)完备的知识系统 a)工作前学习 b)工作中完善 2)适合的价值观是思想的基础 3、良好的方法论 a)事前准备 b)事后完善 能改变的是自己的方法 4、加强团队意识 a)公司内的团队意识 b)个人在社会上的小团队 ——好朋友、亲人、老同事等 5、培养自己的基本爱好 6、发挥善良本性 友好对待别人,不随意说别人坏话 7、真诚对待别人 表现出来,让别人感受到你的友善 不说假话,让人喜欢你,真诚是可以传递的 8、欣赏自己,提高自信力 找出自己的优点 每天默念自己的优点 9、热爱自然,接触自然 从自然界发现自己的兴趣 小结 1、工作着是快乐的,有成就感的工作是美丽的 2、在一个好团队工作是人生的主要愉快因素,好团队是大家创造的 3、在工作中有压力是正常的,有一定压力的工作是人生和社会的必需,是我们创造美好生活的根本办法 4、排减压力的方法掌握是每个人的必修课。做自己的主导,自己是自己的老师 5、求实、友善、真诚、交流、协作、融通、 (人与自然)是方法、是基本功 6、快乐与工作是依附关系,工作着快乐与快乐着工作是人人可以做到的。 五、快乐工作的方法 一 尊 重 自 己 什么是自尊? ——自尊是成功的基石,它是 你灵魂深处自珍自重的感觉。 怎样实现自尊 一、全力以赴 ——认定自己的能力才会成功 二、不断学习 三、积极进取 小 结 永远以微笑面对你的工作伙伴、老板和部属。 工作中接听电话或打电话时,心情要愉快,声音中蕴含笑意。 不必贬低自己的成就,受到赞许时一定要说“谢谢”。 不必理会别人加诸于你的褒贬。 不要参加那些互吐苦水的牢骚聚会。 自我交谈 形象由心造 ——从失败中学习成功,在心中制定目标,接受失败。 小 结 1、向别人谈论自己时,用肯定积极的形 容词和副词。 2、写下你的长处。 3、想象自己达成心中的最大愿望并享受 成果的情景。 4、人非圣贤,孰能无过?表现不佳时告 诉自己下次可以做的更好。 态度积极 态 度 问 题 一、积极的: 1、积极心态能激活脑啡。 2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。 二、消极的: 1、能使人际关系恶化,创造力受损。 2、影响人的身心健康。 三、影响态度的因素是自己。 小 结 1、避免与悲观的人为伍。 2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡。 3、不要整日怨天尤人。 4、早上起床,心情要愉快。 5、用积极的方式思考问题。 自我期许 在人生的牌戏中,拿到一手好牌不算成功,能把一
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