抽烟引发的呼吸器官疾病.doc

抽煙引發的呼吸器官疾病 徵候與症狀呼吸急促、哮喘。 疲倦。 咳嗽 味覺或嗅覺遲鈍 口臭 血液循環不良(手腳容易冰冷) 容易引發喉嚨或支氣管病變。 容易引起皮膚的皺紋。通常人們決定戒煙，並不是因為他們聽到了有關抽煙的害處。他們早就知道抽煙不好。專家說，抽煙的人決定戒煙經常是因為他們無法再忍受被煙癮所控制。 　在美國，抽煙是導致許多可預防疾病的頭號殺手。每年被它所害死的美國人數目超過因酒精、咖啡因、海洛英、謀殺、空難、車禍和愛滋病而死亡的人數加起來的總合--每年約四十萬人。抽煙會導至許多種癌症，肺癌只是其中一種。抽煙也是導致心臟疾病、中風以及許多其他健康問題的主因。 　抽煙危害的不只是癮君子自己而已：二手煙每年可能在不知不覺中殺害了五萬名美國人。抽煙的父母親可能會加重孩子的氣喘病，增加孩子感冒、及引發耳朵合併症與嬰孩瘁死的可能。懷孕期間抽煙會提高流產的風險，或導至早產甚至死胎。 　許多人無法戒除這致命的煙癮，是因為香煙中含有令人上癮的藥物--尼古丁。每當抽煙的人燃起一根香煙時，尼古丁就能再一次滿足吸煙者的癮頭，就像其他會令人上癮的毒品一樣。雖然要戒菸很不容易，但仍有許多方法可以幫助你減少對香煙的渴求，最終把菸戒掉。你你也可以求助於你的醫生。你可以做什麼？ 　最好就是戒煙。戒煙後的好處可以馬上預見。在你抽完上一根煙之後的二十分鐘，曾經隨著抽煙而上升的血壓，馬上回復正常。在八至四十八小時之內，你血液內多餘的一氧化碳也會下降到正常濃度。一年之後，你罹患心臟疾病的機率是抽煙者的二分之一。七年之內，你得到膀胱癌的機會降低到和不抽煙者一樣。十五年之後，你得到心臟疾病的機率已經降到和從來沒抽煙的人一樣，同時也減低了罹患許多其他癌症的危險。戒煙小祕訣： 有些人發現，在親屬或友人的幫助下，比較容易戒煙成功。你也可以加入戒煙團體來獲得幫助。 自己作好充份準備的心理，下定決心，馬上開始戒菸行動。 如果你是個老煙槍，可以向醫生要尼古丁口香糖或尼古丁膏藥貼布。這些東西可以幫助你減少對香煙的渴求。在吃這種口香糖或使用貼布的時候，千萬不要再抽煙，不然會尼古丁過量。 每日運動，走路、騎腳踏車，或做任何可以讓你稍微喘氣、流汗的活動，可以減少你的身體對尼古丁渴求。 了解有哪些情境與地點會引起你抽煙的欲望，並且設法避免它。當你受到誘惑，想點根煙抽抽時，儘量做別的事，分散對香菸渴求的慾望。 戒煙的第一週要多喝水，手邊多準備一些低熱量的零嘴，以便隨時塞進你那想抽煙的嘴巴香菸的成分和害處煙草是由一種生於世界多處地方的植物的乾葉製成的。巿面上出售的煙草，大多數是煙支形式的香煙，不過雪笳，為人工捲煙，煙斗和鼻煙用的煙絲都很普遍。 幾乎半數的成年人都吸煙。大約百分之二十是男的，百分之十是女的。約有四分之一從十四歲至十五歲的少年，每週至少吸一支香煙，幾乎三分之一的青年經常吸煙。 香菸裏含有四千種化學物質，其中有害身體的約有二百種。具代表性的有尼古丁、焦油、 一氧化碳等。 關於香煙的煙 香菸的煙有主流煙和副流煙二種。所謂「主流煙」就是抽菸人吸入肺部的煙，而「副流煙」則是從點燃的香菸中冒出來的煙。根據美國衛生部門的調查：副流煙裏的焦油是主流煙的三─四倍，尼古丁是二、八倍，安息香比林（致癌物Benzpyren）是三、七倍，一氧化碳是四、七倍，而會刺激眼睛、鼻子的阿摩尼亞則高達五十倍。不抽菸的人時常會被迫吸的就是「副流煙」，「副流煙」對於不吸煙的人造成的危害，是不容我們忽視的。 尼古丁 尼古丁的特性不只是毒性強，它從粘膜的吸收也快，如果以火柴棒的前端沾少量的尼古丁讓白老鼠舐，不到一分鐘它就會全身抽搐，突然死亡。剛開始抽煙的人大都會有頭暈及不斷咳嗽的現象，若繼續抽就會出冷汗，臉色蒼白，這是香菸裏含有尼古丁的原故。尼古丁的毒是非常危險的，一旦養成習慣以後沒有它，體內的尼古丁不足時，就會精神不安，必須再抽煙補足尼古丁後才會舒暢。吸菸會使人上癮就是因有尼古丁的關係。 從肺吸收的尼古丁，只要七秒鐘就到達腦部，然後對末梢神經起作用，使全身的微血管收縮，於是手腳的血液循環不良，體溫降低，運送至皮膚細胞的氧氣和營養量減少，皮膚會變得粗糙，臉上的皺紋也會增加。「吸菸族」在運動時容易出現「氣喘」、「心跳加快」或「出冷汗」等現象，原因是香菸中的尼古丁會使人體的血管收縮，血管收縮，心臟就必須送出更多的血液，心跳也增加至少二─三十次。再者，運動時，身體的細胞因需氧量為平時的二十倍，所以為了送出血液，心臟就非賣力壓縮不可，因此就會氣喘。 焦油 把一塊豬肉放進塑膠袋內的金屬板上，然後將香菸的煙用注射筒注入塑膠袋中的豬肉上。接著取出豬肉用顯微鏡觀察，五分鐘後焦油會把細胞一個一個的溶解掉，十分鐘後，這塊肉上就可看到一個大洞了，多可怕呀！焦油。假定有一個人，他在五十歲死於肺癌，那麼，他開始吸菸的年齡應是在