体育教育对中学生心理健康作用.docVIP

体育教育对中学生心理健康作用摘要：体育不仅具有促进身体发展，而且具有促进心理发展的功能。通过各种体育活动自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生心理健康，这既与党的教育方针相一致，也是体育教育事业发展本身的需求。 关键词：体育 体育活动 教育 一、中学生心里健康的现状 目前我国学生的心理问题总趋势随年龄增加而递增。据调查，城市在校生有心理和行为问题的小学生约为15％，初中生约为17％，高中生约为20％，大学生约为28％，比同期国外严重的多。人的身体和心理有十分密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。海南医学院心理学副教授叶莜雯同志在分析“马加爵案”时称，有两个问题值得关注：一是家庭、学校重孩子成绩，轻心理素质教育；二是家庭、校园等成长环境灌输给孩子的信息偏颇，导致孩子形成对社会的看法偏执，直接影响其为人处世，容易产生心理障碍，表现为偏执、自负、多疑、焦虑冷漠、狭隘与狂妄。 1．据有关文献报道，大约32％的中小学生不同程度的存在心理健康问题，对这些学生进一步调查，发现心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱，这与社会剧烈变革和学生就业压力、升学压力有关。 2.随着对知识人才的需求量越来越大，社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于学生智力因素的培养，而忽略了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。 3.我国独生子女群体日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质较为缺乏。 二、正确的体育活动有利于促进身体健康 1.体育是良好情绪的调节器。良好而稳定的情绪，是心理健康的重要标志之一。现代科学认为，生命以蛋白质为基础，以新陈代谢为基本条件，以神经系统、尤其以大脑皮质为主导力量。其中神经系统的活动与生命衰老的关系最直接。而在神经系统活动中起重要作用的是情绪，故情绪直接影响人的健康。体育活动能直接地给人愉快和喜悦，并能降低紧张与不安，从而调节人的情绪，改善心理健康。体育活动中的情感体验强烈而又深刻，成功与失败、进取与挫折共存，欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织，同时人的感情表现也相互感染、融合。这种丰富的情感体验，有利于学生情感的成熟，有利于情感自我调节的发展。体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵活，沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。 2.体育能锻炼出坚强的意志。人的坚强意志品质的形成和社会影响、思想教育有关，但严格的体育锻炼无疑是最有效的方法之一。体育能从心理意识上增强人的意志力。体育运动对人的身体和心理都是一种强化训练。从事体育运动，要克服疲劳、寒暑对身体的侵袭，要从心理上战胜胆怯和退缩。克服外界对心理的不利因素影响，这本身就是一个意志品质的磨炼过程。坚强的意志品质，需要长久的磨练培养，而长期从事体育运动的艰苦性、持久性，为意志品质的磨炼，提供了最好的条件。各种体育运动都有助于意志品质的培养。如长跑能培养人吃苦耐劳、百折不挠的精神；打乒乓球能培养人的机智灵活、快速反应、果断的品质；登山能培养人的勇敢、坚韧不拔的品质……因此可以说，体育本身就是磨炼人的意志的运动。 3.科学的体育活动能促进学生身体素质的发展。体育运动多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在较正确认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为。 三、在体育教学中加强心理健康教育 研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为学习状态作好准备；体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，提高学习效率。传统的体育教学只注重学生在课堂上的表演，教师也习惯于发号施令，力图将全体学生都统一到自己设施的规范中去，其结果是学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，体育教学难以渗入科学的理念。提高学生对体育教学参与的积极性，因材施教，加强体育教学的针对性，体育教师不仅要注重课前的“编”，更要注重课堂上的“导”，切实提高体育在维持学生心理健康方面的能力和水平。教师必须掌握各种教学方法和手段，了解学生的心理需求，精心设