太极拳对癌症患者康复作用.doc

太极拳对癌症患者康复作用摘要：从心理方面和生理方面论太极拳对癌症患者的康复的干预作用。心理上的调理：消除悲观情绪，减轻心理恐惧压力，增强与人交往的能力；生理上的调理：太极拳改善癌症患者心血管及微循环，改善癌症患者呼吸控制能力及消化能力，防止癌症患者肌肉及骨骼的退化，提高癌症患者的免疫力。 关键词：太极拳；癌症；心理；生理；中西结合 中图分类号：R492　文献标识码：A　文章编号：1673-7210(2009)12(c)-092-02 中医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下。沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳作为民族的优秀拳种，它不仅能强身健身养身，而且更能对一些慢性病甚至癌症有很好的疗效，其独特的习练方式可有利于通经活络。首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行，有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。第三，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。癌症患者一旦知道自己得了癌症，大多是惊恐万分、焦躁不安，这种心理使病情加剧。其实要治疗癌症，首先是让患者心理恢复健康平衡才能为后面的生理恢复作准备，所以中医认为治疗癌症既要调整心理上的阴阳平衡又要调理生理上的阴阳平衡，而太极拳刚好符合这种特性。癌症患者的康复初期是在诊疗中经过放化疗后人体极度虚弱的情况下开始的。防止疲劳过度是最重要的。所以应该避免剧烈的体育锻炼，柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的健身方法之一，因为它是文雅、柔和、轻灵而不用大力的、内外结合的运动。按照其每日有规律的运动方式，有意识地练习“意动身随”，“意到劲到”，“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体心理生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。 1　太极拳对癌症患者心理上的调理 1.1　消除悲观情绪 癌症患者往往承受不了思想上的打击，容易产生悲观的心理。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易人静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。通过“心与意合、意与气合、气与力合”内三合以及“以心行气、务令沉着”等练习要求，使患者全神贯注在练拳过程之中进入“放松人静”心理状态，似有似无的舒适、宁静的境界，可以把许多悲观情绪信息排除在意念之外，使得病情不会因为悲观负面的情绪而恶化。引导患者产生积极健康向上的心态去面对癌症。 1.2　减轻心理恐惧压力 癌症患者往往对癌症有种恐惧的心理压力。太极拳所强调的意念集中、放松、静思，加上能以“顺其自然”的态度对待外界，长期练习可以减轻患者对死亡恐惧的心理压力；太极拳的缓慢柔和的动作和意念集中能使副交感神经系统发出放松的反应，从而减慢心律，降低血压。人们每天坚持练习10～20 min太极拳，会感到一天都轻松、活跃，精神振作。 1.3　减轻焦虑急躁情绪 癌症患者往往对病情的变化表现出急躁不安的心情。太极拳奉行“身心合一，形神兼修”的原则，是一种积极的、有着广泛社会意义的自我养生。而不是依赖保健品或药物消极养生。太极拳独特的圆滑连贯、轻柔沉着的身动、不急不躁、不张不狂的心境，心沉丹田，以心行气的气敛和朴实无华、自然随意的神舒，有机地统一太极拳那抱元守一而生万象、身体开合以示阴阳的运动之中，具有调整心态平衡、修心养性的健心功效。太极拳深沉、缓慢的腹式呼吸更进一步地消除癌症患者焦虑情绪，做到心静如水，克制急躁的心理。练习太极拳所产生的既放松又紧张的状态，使患者对所产生的不良情绪既善于排除又不受其干扰。 1.4　减轻疼痛感 癌症患者往往伴有身体上的疼痛或者自我暗示性的疼痛。而太极拳对疼痛能起到缓解和抑制的作用。因为许多伸展运动能大程度地伸展。使体外及内脏的肌肉纤维得到伸展，能起到一定程度的抑止或减轻疼痛的作用，使患者免受其折磨。太极拳所要求的完全放松、意念集中使患者把注意力移开，也有助于减轻疼痛感。 1.5　增强与人交往的能力 癌症患者往往躲避别人，不敢和别人谈起自己的病情