彩虹的背后：甚么是‘情’和‘情’的评估.doc

「靈」的評估活動：我的自尊檔案 活動目的： 讓學生明白什麼是自尊。 讓學生了解自己的自尊。 協助學生得知從何改善自己。 步驟： 告訴學生以下是一個令他們了解自己多一點的習作。 告訴學生這次並不是一次測驗，答案並沒有“正確”或“錯誤”，亦不會有高低分。 請學生拿到問卷後，根據每句句子是否適合形容自己而圈出答案。 請學生不要花太多時間在同一句句子上，或嘗試分析某一句。 請學生以最常有的感受作答，而不是基於某一個心情特別好或特別差的日子作答。 請學生在十五分鐘內完成問卷。 完成後，著同學統計一下自己每方面所得的“否”的數目有多少個。提醒他們不要改掉原先的答案。 告訴學生如果在某方面所得的“否”的數目多於三個，表示那方面是導致他自尊心低的主要來源，鼓勵學生多加注重那些地方。 收回問卷以評估學生的自尊。 評估： 藉學生所完成的問卷評估學生的自尊。 略有表現： 多於一方面有三個或以上的答案是“否”。 基本表現： 其中一方面有三次或以上的答案是“否”。 良好表現： 各方面均有少於三次的答案是“否”。 優秀表現： 各方面最多只有一次的答案是“否”。 我的自尊檔案 情緒穩定程度 我是一個有自信的人。 我可以拿自己的錯誤開玩笑。 我很喜歡說出自己的感受。 我是我自己的最好朋友。 我期望好的事情發生在我的身上。 如果我把某事弄糟了，下一次我會盡量把它做好。 當我做對了某事時，我會讚賞自己。 我並不認為凡事都要做到十全十美。 我不喜歡取笑別人。 我不怕面對壓力。 自我形象 我是一個開朗的人。 我很少希望自己是另外一個人。 我喜歡自己的樣子。 我很喜歡我自己。 我很喜歡自己的身體。 我甚少認為如果我擁有多些金錢或物質（如名牌書包或手錶等）我會更開心及有更多朋友。 我很注重我的儀表，每天都整整齊齊地上學。 當有好的事情發生在我身上時，我通常認為是我應得的。 在大部分環境中，即使是新環境，我都能很自在。 我經常稱讚他人。 歸屬感 我有最少兩個知心朋友。 如果我需要幫助，別人都願意幫助我。 我是一個可靠的人。 如果我的朋友有好的際遇，我會替他們高興。 我很喜歡我身邊的人。 我有選擇朋友的自由。 我的朋友不一定要跟我相似。 我不怕那些喜歡取笑我的同學。 我的朋友都知道我不會隨便讚美別人。 朋友都很喜歡我參與他們的活動。 能力 我相信會為自己定立目標的人，會得到他們想要的。 我懂得分辨事情的先後輕重及懂得如何分配時間。 我相信我能做到自己想做的事情。 有需要時，我會找別人幫助。 我懂得按部就班地處理問題。 我對自己所作的決定滿有信心。 我喜歡在聽過別人的意見後才發言。 當我覺得精神不集中時，很容易可以回過神來。 我認為很多事情只要盡力去做就夠，不一定要求事事十全十美。 我認為我可以應付生命中不同的挑戰。  人生目標 我經常憧憬我的將來。 我知道我生活的意義及方向。 我主宰自己的命運。 我知道我將會從生命中得到我想得到的。 我知道怎樣過我的人生。 我有想過要怎樣過此生。 我很喜歡現在的生活也很憧憬將來。 我有想過我喜歡的生活方式。 我有很多嗜好。 我相信我可以達到自己所定立的目標。 備註: 修改自Bettie Youngs (1992), You and Self-esteem一書中的 “The Self-esteem Fitness Profile for Young Adults”. (pp. 5 – 7) 「靈」的活動二：自由發揮 活動目的： 讓學生與自己的內心世界溝通。 培養學生反省自己的習慣。 步驟： 著學生自由發揮，以文章或圖畫，從多方面檢討自己。 評估： 籍學生所交回的作品，評估學生的自我反省的能力。 略有表現： 能從當天要做的事檢討自己。 基本表現： 除能檢討自己要做的事外，還能檢討自己的言行舉止對身邊的人的影響。 良好表現： 除能檢討自己要做的事及言行舉止外，還能檢討以下其中一個範疇: 自己在各方面的均衡發展情況。 自己的人生目標。 優秀表現： 除能檢討自己要做的事、言行舉止及在各方面的發展外，還能檢討自己所走過的路是否向著自己的人生目標。 「靈」的評估活動三 (熱身活動)：一日一蘋果 活動目的： 學生明白到每個人都是一個獨特的個體。 學生了解到每個人都有自己的潛能。 學生明白到不應單從外表去判斷別人。 所需物資： 蘋果數個（最好能顏色、形狀及大小不一），刀一把 步驟： 把數個蘋果放在學生眼前，強調它們外表如何不同。 把其中一個蘋果切成兩半，不是平時慣常由蘋果的上方切到下方，而是把蘋果橫放，然後在中間切下去。 問學生看到的種子莢是怎樣的。 解釋每個蘋果都有一個類似的星形包裹著種子。 把更多蘋果對半切，讓學生看到無論蘋果的外表是怎樣，內裏總是有一個完美的星形的種子莢。 著學生討論以下問題，並帶出蘋果的喻意。 討論： 蘋果與人有什麼相似之處