(如何更快乐)心理健康教育课件.ppt

荷兰风情 那 片 海 行到水穷，望尽云卷云舒 心， 静下来了吗？ 淝河监狱心理健康教育课 快 乐 人 生 陶谢苗 在人的一生中， 幸福和痛苦都只占5%， 余下的就是平淡的生活。 ---白岩松 分享 音乐 幽默 目标 郊游 运动 go 分享 最快乐 上海一家家电的有奖问答题目： 从上海到伦敦怎么样才最好玩？ （特等奖是40寸的彩色电视机） 决选的结果出乎意料：由一个小学生雀屏中选 他的答案很简单：“跟好朋友一起去最好玩！！” 真正的大师不是拥有最多学生的人，而是协助最多人成为大师的人； 真正的领袖不是拥有最多追随者的人，而是协助最多人成为领袖的人； 这一生不在于你超越了多少人，而是你在帮助别人的同时不断地超越自己！ 正如俄国伟大的作家托尔斯泰所说：“神奇的爱，使数学法则失去了平衡，两个人分担一个痛苦，只有一个痛苦，而两个人共享一个幸 福，却有两个幸福。” back 不要和我比懒， 我懒得和你比 笑，全世界跟你一起笑； 哭，只有自己一个人哭。 生活需要快乐的呼吸，幽默的面对 偶尔来点 小幽 默 一日，阿呆上课时偷偷玩手机，正好 被在教室外边巡视的班主任发现。班 主任用自己的手机发短信给阿呆：“你 怎么不认真听课？”阿呆疑惑地回复： “你是谁？”班主任：“你看看窗外。”阿 呆一看，又偷偷回复：“多谢提醒，等 会儿再聊，我们班主任在窗外盯着我 看呢！！” 三个人去纽约度假，他们在一座45层的宾馆订了个套房、那晚大楼电梯出现故障。 服务员安排他们在大厅过夜！他们商量后， 决定走回房间。约定轮流说笑话与故事。 当他们爬到第34层时都感觉精疲力竭； 有人说“皮特……你来讲个幽默故事吧”、 彼德说、“故事不长；却令人伤心至极； 我把房间的钥匙忘在大厅了。 两者的区别？ 幽默常常令人发笑，但是幽默 却不一定是笑话，幽默常常是 比较含蓄，会让人沉思十秒钟 而大笑三分钟，时过境迁还常 会让人意犹未尽。 幽默常常要因时、因地、因人、 因物，而以风趣、 机智、甚至于诙谐来表达 幽默是一种人生的智慧，会让人 在生活中以一种积极向上的态度 面对一切； 幽默是无处不在的，我们要善于发现生活中的小智慧，小幽默，让自己能在紧张的生活中寻找到一点快乐！ O(∩_∩)O 相声 back 确定目标 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。 对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 27%的人，没有目标60%的人，目标模糊10%的人，有清晰但比较短期的目标3%的人，有清晰且长期的目标25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业精英、社会精英。 那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等等。其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下27%的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们生活都过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。成功，在一开始仅仅是自己的一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，有什么样的人生。 自己有没有目标？是否清晰？ 是多长时间的目标？自己过去属于27%、60%、10%、3%中的哪一类人？现在又属于哪一类？ 或者现在决定将来要属于哪一类人？ 目标的重要性 曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两、三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到，一半时有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低。 第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落