人际关系破裂和重整.docVIP

人际关系的破裂与重整这次节目中凌云牧师邀请了一位美国的朋友，她是美国的心理咨询师，她是顾韵老师。今天她给我们分享一个主题就是人际关系的破裂与重整。凌云：顾老师，专家的研究结果，在人生中绝大部分痛苦都是来自于人际关系的破裂，所以人生中人际关系是非常重要的。顾老师：是的，除非一个人想把自己关在房间里谁都不来往。他的情绪和是否快乐会受到别人的影响。凌云：如果一个人和人的关系总是处在矛盾当中，这些矛盾冲突肯定会带给他很多的伤害跟痛苦，到最后，也会觉得人生很没有意思，不会再活下去。但是，一个人和其他人建立一种很和谐很美好的关系，那么，他就会觉得他的人生是很幸福和快乐的，这次，我们邀请你来，就是想让你教我们怎么与人（朋友，家人，同事等等）建立一种和谐的人际关系，我想这个话题对每个人都是很重要的。顾老师：是的，特别是我们中国人，我们很少被人家教导怎么样和人建立和谐的人际关系，我们常常会被要求做好学生，好的工作人员，很会做事，但是，我们却很少知道怎么样和人沟通。凌云：这就是说，智商很高情商很低了。顾老师：最近从90年开始，在美国有一些专家发现，一个人的成功与否往往跟他的智商没有很大关系，反而跟他的情绪智商有很大的关系，一个越成功的人情商就会越高。凌云：在公司的有些人，就是智商很高，但是EQ却很低，很难与人相处，所以很多时候就会遇到很多挫折。在人际关系方面就和人处的相当的困然。顾老师：在美国的公司常常就有这样的情形，中国人就会觉得他们有很高的学位，很高的学历，可是呢？往往一个人念到硕士，博士学位，他总是只能做些技术的工作，他的上司也许只是本科学位，可是因为他们情绪智商很高，所以，他们就可以管理。凌云：有一次，有家大公司的老板，说了一来玩笑的话，他说：你们这些有学位有知识的人是给谁看的呢？是给我这个没有知识没有学问的人用的。所以，一个人要成功不仅要有很高的智商之外，还要有很高的情商，这个很重要。顾老师：我在大学的时候，有个笑话就是这样的，A STUDENT是做雇员，B STUDENT是做老板，C STUDENT就去做总统。在说人际关系之前，我要澄清一件事情，就是好的人际关系不等于健康的人际关系。我们学这个心里咨询是很讲究心理健康，一个很平衡很健全的关系，那一个人很会做人，他很圆滑，但是，这不代表他和别人的人际关系都是很健康的。所以，我们要自己省察一下，我们和别人的关系是表面上很好呢？还是一个真的是一个很健康的关系，一个表面上很好的关系不一定是让人快乐的，因为，如果是我这个很怕得罪别人，只是表面上很好，其实并不快乐，都是在委曲求全，我总觉得人家看不起我。一个健康的人际关系，应该在这二个方面得到一个很大的满足。凌云：是，那么一个健康的人际关系应该具备哪些要素。顾老师：信任是不可缺的。如果，我跟你是好朋友，如果不信任，那种关系是很不正常的，假如我常常会担心，你会不会在我后面说我坏话，你会不会害我呢？我今天告诉你事情，你会不会到外面去迫害我的名誉呢？如果我一直担心你会不会害我，没有信任感，那么，我们的关系是很不正常的。凌云：这样是不会建立一种很深的关系，因为不能完全信任，你就不敢把生命中的秘密与他分享。顾老师：这就是第二个因素：安全感 假如说我在这个朋友面前，我都不敢自由的表达的想法，我不敢讲出我真正的想法，我没有安全感，说如果我表达出真正的我，你是否还会把我当作朋友，那这样的关系也不是一个很健康的关系。就是，我在你面前要维持一种形象或者是活出你喜欢的形象，那这样的话，我并不是，真正的我。凌云：所以，有些年轻人，在谈恋爱的时候，所表现出来的不是真的他们。因为，要把最好的一面表现出来，把自己的缺点掩盖住。顾老师：所以最好的关系，就是和那个人在一起很舒服，虽然表达不出来，但是，你知道，他不会看轻你，有一种安全感，在这种的关系里面，你就会觉得非常的享受。凌云：对的，我想我们基督徒就是和神有这样的关系，我们知道，神不会看轻我们，会接纳我们。顾老师：第三个要素就是彼此尊重。这个也是很重要的。在很多关系里，表面看上去很好，可是里面，你并不觉得对方对你的尊重，对方也许觉得在施舍你什么，或者他是同情你，并不是尊重你，彼此的尊重也是不可缺少的因素。凌云：对！如果，你在与人交往中，你觉得这个人总是轻视你，总是看不起你，你的心会受到很大的伤害，也不想和这个人建立很亲密的关系。顾老师：在就是彼此的接纳。和安全感很相似，就是说我看中你的优点，也接纳你的缺点，假如在关系里面，我只能表现我的优点，不能够表现我的缺点，那我还是在你面前不是活出我真正的我。所以，真正的好朋友，就是从心里接纳他就是这样的人。不会要去改变他，我想，如果在朋友里面，有一方如果想要改变另一方，那对方就有一个感觉，就觉得我不是够好，你改变我成合乎你心里的要求，这样，你会觉得你没有完全的接纳我。所以真正的接纳，是关系