长期喝茶可致骨质疏松专家目前尚无可靠依据.PDFVIP

新民网： 24小时读者热线：962555 读者来信：dzlx@ 2016年10月24日 星期一 B3 /慢病 长期喝茶可致骨质疏松？ 专家：目前尚无可靠依据 吴瑞莲 食盐和肉类摄入过多也 石主任表示，在无法改变工作性质的情 饮茶是我国传统的习俗，现今仍然有很多中老年人保持着喝茶习惯。但有 况下，应高频率地进行眨眼动作，隔半小时至少 会造成缺钙 说法认为，喝茶会导致钙流失，从而更易导致骨质疏松，事实果真如此吗？今年10 让眼睛休息一次。眼镜族最好采用双焦点镜片， 谢吟灵副主任医师介绍，曾有流行病学 月20日是“世界骨质疏松日”，在由新民晚报社等主办的2016第25期“爱尔眼 或者在打字时，配戴度数较低的眼镜，最好不 家对数千名内蒙古牧民的调查发现，长期喝 科杯·新民健康周周讲”上，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科副主 使用隐形眼镜。此外，长期从事电脑操作的人 浓茶的牧民，骨质疏松的发生率比不喝浓茶 任医师谢吟灵表示，目前并没有可靠证据表明喝茶会增加骨质疏松的风险，也不 要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、喝些绿茶。 的汉民高。结论认为：“究其原因，主要是 第一，喝绿茶。研究发现，让老鼠饮用绿 会导致所谓“钙流失”，茶友不必过分担心。然而大量喝浓茶也不利于身体健康， 茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因有利尿 茶，并对其眼部组织进行分析，结果老鼠眼睛 作用，能促使尿钙过度排泄，导致负钙平衡， 专家推荐每次泡茶不宜超过5克，每天不超过两道茶。 的水晶体、视网膜和其他组织吸收了大量绿 造成骨钙流失。” 茶中的儿茶素，这是一种抗氧化剂，被认为具 “对于这样的结论，不得不说太过草率。” 含有一定量的咖啡因，也有人因此推导出茶 操能够提高患者的 羟基维生素 水平，具 有护眼功效。 谢医生解释道，实际上，牧民的生活习惯与普 具有增加骨质疏松风险的结论。 有改善患者的生活质量、提高平衡能力，并防 第二，避免长时间连续操作电脑。每坐一个 通汉民最大的差异并不在喝茶的浓淡，而在 “有趣的是，我国台湾某医院在针对 止跌倒等多方面作用。 小时，应该四处走动一下，有助促进血液循环。 于其整个饮食结构。“大量肉食和盐的摄入， 名 岁以上女性所进行的调查研究表明：适 专家提醒，五行健骨操在练习时采用逆 第三，做护眼操，或者用温毛巾热敷眼及 是导致钙流失的主要因素，这是很明确的科 量喝茶反而有助降低骨质疏松症发生。该研 腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。具体方法是，吸 眼周，以增强眼部的血液循环、改善神经功 学结论。而牧民的生活习惯正好在这两方面 究发现，每周至少喝茶一次，且持续半年以上 气时提肛、收腹、隔肌上升。呼气时隔肌下降、松 能，消除视觉疲劳。 上都较普通汉民严重得多，这种生活习惯才 者，罹患骨松风险比不喝茶的人降低约四成 腹、松肛。与动作结合时遵循起吸落呼、开吸 如果以上措施都无法解决眼睛的干涩、 更可能是牧民骨质疏松高发的真正原因。” 七。”两项研究都来自权威的研究团队，结果 合呼、蓄吸发呼的呼吸原则，在每一段主体动 畏光等情况，石主任建议尽快前往专业医院 另据 年的数据显示，我国人均消费 为何大相径庭？谢吟灵推测，可能是茶中富含 作中的松紧与动静的变化交替处采用闭气。 进行诊疗，防止眼内过度干涩伤害眼角膜。 茶叶 公斤。人均消费茶叶超过 公斤的 的其他成分的综合作用，完全消解了咖啡因 想知道“五行健