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气息和发声
气息与发声;气息是人体发声的动力和基础。 ;呼 吸;呼吸要领：
开始呼气时，两肋不能立即放松，要与小腹收缩的动作形成对抗，这实际上是吸气肌肉群与呼气肌肉群的对抗动作，这个力量可以拉住在小腹收缩动作中回弹上升的横隔，减慢横隔回弹的速度，做到 “两肋有控制地回缩，横隔有控制地上升”从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。; 要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。 ;A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 ??
B．“数枣”练习：“吸提”同?前。在“推送”同时轻声：??出?东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少?(吸足气)一个枣两个枣三个枣?四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 ;发 声;音节练习：;共 鸣;获得头腔共鸣必须先具有鼻腔共鸣、口腔共鸣，否则头腔共鸣是难以掌握的。具体方法是：把口腔内声波在硬腭上的集中反射点稍后移，下腭放下，软腭和小舌头尽量上提，使口、鼻、咽腔之间的通道和空间更宽些，声波便沿着上腭骨而传到鼻咽腔、鼻腔和蝶窦等，引起振动，这种共鸣效果清脆，丰富，富有光彩。当然要取得良好的头腔共鸣是必须建立在正确的呼吸点、发声点和共鸣位置点这三者协调运动的基础之上的。 ;1 3 | 2 4 | 3 5 | 4 6 |
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