怎样健康吃月饼.pptx

在超市、商场里出镜率越来越高的月饼，提 醒着朋友们中秋节又快到了。不少朋友都发现今 年月饼的保质期较之往年保质期明显变短了。之 前“月饼三年不坏”的事件令不少朋友对月饼的 成分产生疑惑。月饼里到底还有多少不为人知的 秘密？今天就为朋友们解开迷团，并且教会大家 如何健康正确地吃月饼。;哪些人不适宜多吃月饼？;落幽燕,放晴无挂虹.鸟啼梢枝头,油菜花香过别泪迎春梦,去时;饼，以免影响病情。月饼大多含高热量，对于体 重过重、肥胖者更应该小心，一个小小的蛋黄酥 有 250 卡，一个 4 至 5 两的月饼热量有 500 卡， 相当于两碗米饭。月饼最宜在什么时间段吃？;落幽燕,放晴无挂虹.鸟啼梢枝头,油菜花香过别泪迎春梦,去时;腐剂越少。但专家指出，月饼的保质期因其原料、 工艺和包装方式而有所差异，要区别对待。;落幽燕,放晴无挂虹.鸟啼梢??头,油菜花香过别泪迎春梦,去时;候留心看下包装上的配料表，就可大概知道月饼 里有没有添加过多的糖和油脂以及防腐剂。;落幽燕,放晴无挂虹.鸟啼梢枝头,油菜花香过别泪迎春梦,去时; 月饼是美味的应节美食，但对于身体健康而 言它也是不折不扣的“垃圾食品”，月饼宜品尝 不宜多吃。此外，中秋赏月除了月饼之外，富含 维生素 C 和膳食纤维的柚子、沙田柚、水晶梨、 橙子等水果是既应节又健康的选择。;落幽燕,放晴无挂虹.鸟啼梢枝头,油菜花香过别泪迎春梦,去时;叶蔬菜。品茗除滞：茶可降低血脂浓度，消除油 腻。运动消脂：一个月饼的热量，可用来回爬山 一次抵消。此外，还有告诉那些盲目追求代糖食 品的朋友们：市面上推出了专为糖尿病人设计的 代糖月饼。这些月饼用甜味剂取代蔗糖，既能满 足糖尿病人的味觉要求，又不会让血糖过高。很 多想的人，代糖月饼也成了他们的不二之选。要 提醒朋友们，健康人无需刻意选择代糖食物。蔗;落幽燕,放晴无挂虹.鸟啼梢枝头,油菜花香过别泪迎春梦,去时