中医调血美容颜 血虚·血瘀·血热.doc

中医调血美容颜 血虚·血瘀·血热青春年少时，面色红润， 却最爱起痘痘。年过30，一天 天觉得恐慌，因为痘痘不起 了，但红润的脸色却消失得无 影无踪。谁也不喜欢黄脸婆的 称号呀!怎么办?还求助于中 医吧? 从中医角度看，调血是女性美容 保健的根本方法。调血包括补血、活血、 凉血，分别相对血虚、血淤、血热的女 士，目的是恢复其旺盛、畅通而有条不 紊的状态、从而发挥调养的作用，使女 性面部红润有光泽。 对号入座吧，看看你属于哪类血相。 血虚型 血虚型的女性经量少，经色淡红，无血 块；小腹隐痛、头晕、面色、甲床苍白；皮肤 干燥不润、耳鸣心慌、腰膝酸软、手足发凉、 舌淡无苔、脉虚细。 这种情况可能由于手术后、产后导致血 虚，也可能是长期营养不良或其他慢性病导致 血虚，长期思虑过度也是原因之一。 补血攻略 攻略1：饮食调养――饮食应富于营养、 易于消化。可多食以下食物：红枣、莲子、龙 眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、 乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、 虾仁、红糖、饴糖等。 攻略2：简易方药――党参、黄芪、何首 乌、枸杞子、当归、山药、阿胶。上述药物各 10克，水煎服、阿胶烊化(即将胶类药物放入 煎好的药液中，加热溶化成液体)每周2～3次。 黄芪能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能 力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。 它含有多种氨基酸、人体必需的微量元素和叶 酸等，具有全面营养的作用。中医认为它能够 补中益气，配合补血药的使用，有“益气生血” 之功效。 攻略3：生活起居――避免过度劳累，尤 其不要思虑过度。 攻略4：皮肤护理――血虚者主要的美容 问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，应使用营养抗衰 老以及保水保湿的系列护肤品。 血瘀型 有气滞血瘀的人，月经色深、有血块，时 常出现腹痛。同时会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、 面色晦暗等现象。应当以活血祛瘀为基本治法。 可能是由于受寒、吃寒凉食物或是生闷 气引起。 活血攻略 攻略1：饮食调养――可多食山楂、黑木耳、 黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、 茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。 攻略2：简易方药――当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花，上述药物各9 克、水煎服。每周2次。但月经期、妊娠期、有 出血倾向的人不要用这些药。 攻略3：经络疗法――经常作头部、面 部、脚部保健按摩消散瘀血。 攻略4：生活起居――增加体力活动、参 加体育运动；注意避寒保暖；保持宁静平和的 心境、使情绪平稳、避免抑郁、压抑。 攻略5：皮肤护理――血淤最主要的美 容问题是面色晦暗无光泽，易生色斑及黑眼 圈，应使用美白、淡化色素、防晒等系列护肤 品；并且适当增加面部按摩。 血热型 阴虚血热，故月经量少而色深，同时伴有 头晕目眩、五心烦热、潮热盗汗、腰酸腿软， 以及舌红少苔，脉象细数等。一般来说，青春 期多属血热型。治疗则用滋阴清热、凉血止血 之法。多是由于吃热性食物引起，如吃辣味、 肥腻食物。 凉血攻略 攻略1：饮食调养――可多食雪梨、丝瓜、 马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、鲜芦笋、甲鱼、 螃蟹等，不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。 攻略2：简易方药――生地、丹皮、鲜藕 节、白茅根、紫草、玄参等，各10克水煎服、 每周2次。 攻略3：生活起居――不宜在烈日下曝 晒，不宜剧烈运动；避免暴怒等情绪波动。 攻略4：皮肤护理――血热者皮肤油腻潮 红、易生痤疮等。应使用清爽的护肤品。 1