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PPT模板下载：/moban/ 颈椎预防保养浅谈 唐 成 林 颈椎病的8个潜伏症状 9件事可诱发颈椎病 颈椎病的自测方法 颈椎病患者不能干的9件事 1 2 3 4 颈椎病的8个潜伏症状 1 1、吞咽不畅：进食时出现吞咽不畅，异物感等症状 2、腹胀便秘：胃肠蠕动减慢，会出现腹胀，便秘等不适症状。 3、视力障碍：视力下降，眼胀痛，怕光，流泪，瞳孔不等大，甚至视野缩小， 视力锐减。 4、经常落枕：对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕。 5、脖子弹响：总觉得脖子有莫名奇妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的声响后才感觉舒服。 6、血压升高：突然血压升高，吃了降压药也控制不好。 7、心动过速：转头，扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。 8、突然跌到：出现头晕，头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位是突然跌倒。 9件事可诱发颈椎病 2 1、低头玩手机：此时颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。 2、趴着午睡：不利于颈椎保持生理弧度。 3、夹手机打电话：颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳。 4、长时间伏案工作：常保持单一姿势，会使颈部肌群过度紧张。 5、常甩头发：甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损。 6、穿高跟鞋：会使人的重心过度前移，脊椎弯曲增大，腰椎和颈椎的受力点集中，造成损伤。 7、内衣过紧：导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血流不畅，失去牵拉和保护颈椎的能力。 8、盲目按摩：随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。 9、经常受凉：颈椎特别怕冷，外界环境的风、寒、湿都可能诱发颈椎病。 颈椎病的自测方法 3 1、颈部出现硬块。颈部突然变粗，或者出现迅速增大的硬块。 2、手指麻木。特别是双侧都麻木。 3、手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常。 4、试图两只脚在一条直线上走，颈椎病患者是走不了直线的。 5、心慌、气短、耳鸣、胸闷等症状，或者与内脏相关的疾病，可能是颈椎的问题。 PPT模板下载：/moban/