多球训练法在网球教学中应用探究.docVIP

多球训练法在网球教学中应用探究摘 要： 本文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法，分析了网球教学中不同阶段多球训练法的作用，阐述了如何在网球教学中运用多球训练法和运用效果，总结了在网球教学中多球训练法应注意的问题。 关键词： 多球训练法 网球教学 运用效果 多球训练法是指球类运动项目中利用多球进行技术训练的方法，网球多球训练法是从实践中总结出来的一种行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、不同力量、不同落点、不同角度和不同旋转的球，训练中可以加大训练的密度、强度及难度，增强训练效果。因此，多球训练法在网球的教学中被广泛使用。 1.网球教学中不同阶段多球训练法的作用分析 1.1学习和掌握各种网球运动步法阶段。 多球训练是学习和掌握网球运动步法的有效途径，任何步法的训练都可以通过多球进行，并且使之与手法紧密结合。练习的时候可以由易到难，由单一的步法练习过渡到综合的步法练习。在此训练的过程中，也可以提高学生的身体素质，同时有利于锻炼学生的意志品质。 1.2学习和掌握新的网球技术动作阶段。 在网球教学的初期阶段，应该运用多种多球训练的形式，让初学者尽快学会和掌握单个的技术动作，比如正手击球技术、反手击球技术、截击技术等。实践证明，多球训练能更大程度地帮助初学者建立起技术动作的条件反射，强化记忆功能，加快学习的进度，使技术动作尽快形成动力定型。 1.3巩固和熟练各项网球技术动作阶段。 多球训练过程是一个强化训练的过程，尤其表现在训练的密度上，可以更大限度地提高单位时间内的训练效率。对于技术动作基本定型后的学生，通过多球训练能使他们的技术迅速地得到巩固和提高，达到熟练的程度。 1.4学习和掌握高难度网球技术动作阶段。 网球是一项技术复杂、技巧性很强的运动项目，许多高难度技术的练习在对练中难以达到预期的效果，或者由于技术水平的差距根本无法练上手，比如，正手侧身攻、一长一短的还击追身球、反手连续抽击和复杂技术的组合练习等，这就必须通过多球的方式进行训练。多球训练可以增加击球的难度，使平时在对练中很难上手的技术通过多球训练的形式反复出现，集中地、有针对性地强化训练加以解决。 2.多球训练法在网球教学中的运用 如何将多球训练法应用于高校的网球教学实践中，网球老师在教学过程中要积极观察，主动、耐心指导，根据学生的网球基础水平因材施教。 2.1多球训练法要选在学生具备一定的熟练挥拍基础上进行。 多球训练法应该在学生具备一定程度的徒手挥拍动作的基础上进行，如果学生连挥拍动作都不熟练就进行多球训练就会浪费时间，当然如果练习到一定程度，有些后进生在多球训练中挥拍动作仍有错误，则老师还是要善于观察，并给予积极纠正。 2.2根据学生练习时水平的差异送出适合学生的球。 学生在多球训练时对老师喂球的质量要求特别，因此老师要根据学生练习时水平的差异送出适合不同学生的球。当学生的水平提高时，就要送给学生不同力量、不同速度、不同方向、不同落点、不同弧度的球，提高学生的反应速度。当然当学生练习到一定程度后，老师要善于组织学生自己相互送球。这样一方面可以减轻老师的负担，避免老师由于疲劳影响送球质量或指导，从而让老师有更多的指导时间，另一方面可以锻炼学生的控球能力。学生在多球练习时由正手击球到反手击球往往会较僵硬、不协调，老师一方面要指导动作要领，另一方面要给予正确动作正面、侧面或背部的示范，让学生在模仿中取得进步。 3.多球训练法的运用效果分析 3.1有利于加快形成技术动作定型，掌握网球基本技术。 多球训练法使练习者不必停下捡球，加大了对同一技术动作的练习密度和强度：一方面可刺激肌肉，使肌肉在运动中形成某一动作惯性，而使得正确的技术动作不僵硬、变协调，另一方面在练习过程中，老师不断地对学生的正确动作要领进行指点甚至示范，学生能很快地模仿正确的技术动作。学生通过不断地纠错和做正确动作的高密度的重复练习，可扩大短时记忆容量，发生动作与记忆神经的惯性联系，并最终形成正确的动作定型，从而掌握网球的基本技术动作。 3.2有利于改进技术动作。 多球训练法中动作练习具有反复的特点性，初学者在练习的过程中往往觉得僵硬、不协调，而有些有错误的习惯动作，学生要纠正过来也很困难。而利用多球训练法，学生对一个动作的重复展示便于老师进行仔细的全方位的观察，老师观察之后可以对学生进行针对性的指导与示范，纠正之后，学生进行正确动作的练习，一次次地反复纠正与正确练习，可以使学生加强对合理、规范技术动作概念的认识和要领的把握，从而在自己的练习中有意识地规范和改进自己的动作。 3.3有利于锻炼学生的意志品质，提高学生的身体素质和身体机能。 多球训练法一次练习的强