张岱年-贤妻相伴 养生有道.docVIP

张岱年:贤妻相伴 养生有道张岱年先生（1909-2004）字季同，别名宇同，1909年5月23日生于北京翰林世家，其父张濂先生乃是清光绪时进士，授职翰林院编修。其长兄张菘年，即张申府先生是我国现代著名的哲学家。 张岱年先生自幼聪明好学，1928年考入清华大学，后又转入北师大学习。毕业后就被清华大学哲学系聘为助教，28岁时便写出了著名的《中国哲学史纲》，自此以后张老一生都在从事哲学研究和教学事业，成为中国哲学界的泰斗之一，不但是有名的哲学家，也是令人景仰的国学大师，有人将张老和钱钟书先生并称为中国的“国宝”。 张老和许多国学大师一样，对于养生之说并不留心，生活方面主要是顺其自然：张老认为衣服可以保暖，饭菜可以保胃，房子能住就行；其他的都是次要多余的。张老把自己一生的精力主要集中于追求精神层次的超越，所以他鄙视对于物质过分追求的人。他自己也是身体力行，一辈子不管荣辱兴衰，张老始终都过着简朴的生活。 然而有心栽花花不活，无心插柳柳成荫。像张老这样既没有体育锻炼，也没有养生偏方的人，一生过着平平淡淡的生活，从不追求健康长寿的人反而得以高寿。除了好胃口好睡眠之外，张老也没有别的什么特异之处，那么他的长寿经到底从哪里取得，这就需要对张老的平淡日子做一番养生研究了。 百年修得共枕眠 伉俪情深好福寿 伉俪情深，相濡以沫，非常恩爱，互相扶持，成为张老身体健康长寿的重要保证。 张老和张夫人的婚烟可谓是门当户对。张老出生于翰林世家书香门第，1934年张老因慈父突然去世，忧伤过度以致伤了身体；只得辞去清华教职，住在城内北京图书馆宿舍，用读书来排遣忧思。这一段时间，张老和冯女士在张老之兄的撮合下，一见倾心，定下婚约。 1935年，他们顺理成章结为伉俪，此后的70年里，他们一直恩爱如初，琴瑟和谐，是别人眼里艳羡的才子佳人。幸福的新婚生活使张老身心愉快，在夫人的悉心照料下，张老的身体和精神很快康复，他一生中里程碑式的著作《中国哲学大纲》就在此时完成。 谈到爱情观时，率直的张老说道：“我认为爱情首先是专一，你不能同时去爱两个人，否则要闹矛盾。一个人一生的主要精力应放在学问和事业上。” 这种简单却又难以坚持的爱情，张老和他的夫人却坚持了70年！这的确是一个不平常的数字：按照结婚纪念日的说法，60周年为钻石婚；但是张老夫妇的爱情婚姻却早已超过了钻石的坚韧和宝贵，更重要的是，这也给他们的身体健康带来意想不到的好处。 爱是绝妙神奇的分子，它是中枢神经系统的复杂化反应的一次情感爆发。英国科学家发现，当人坠入爱河，爱人或被人爱时，能有效提高免疫力。在爱人身旁会有一种幸福感，它来源于大脑垂体分泌出的物质，这些物质令人有欣快的感觉。 现代医学研究证实：甜蜜的爱情，可以增强机体适应性，平衡各方面的生理功能，从而延缓衰老。现代生理和心理学家研究证明：夫妻恩爱，双方幸福感强烈，心境开朗愉悦，可以减少恶性情绪的刺激，不但使有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质分泌大量增加；还能将血液的流量、神经细胞的兴奋及免疫系统的功能达到最佳状态；并调节各个器官新陈代谢处于最佳状态，自然有益健康。同时愉悦的精神状态也能将身体内在的积极因素调动起来，抵抗疾病的产生或者蔓延，有益于长寿。 相反如果夫妻之间长期不和，老年丧偶或终身不娶嫁的男女，倘若心情经常郁闷忧伤或者感到孤独，不但会紊乱内激素的正常分泌功能，引起内脏器官功能失调，机体免疫力下降，而且会导致血压升高，造成心血管疾病，危害身心健康。 两位老人的确实现了中国爱情的最高境界：执子之手，与子偕老。他们之间的深厚感情，不是“山无陵天地合”那种，也不是甜言蜜语萦绕耳边的那种；由于张老生性比较木讷，他们之间更多的是默默相对无需言语却又充满暖暖温馨的恩爱夫妻。有一次张夫人摔倒之后，只能躺在床上，此时张老特别着急，除了吃饭睡觉，平时就是在张夫人的床边陪着她。 张老一直认为自己结婚70年来，能够战胜曲折的命运，走过人生的许多坎坷，取得学术上的辉煌成就，这些都是与他夫人真诚的爱与无私的奉献密切相关。 小链接： 按照我国1982年的人口普查发现，当时上百岁的老寿星共有3700余人，而其中的寿星鸳鸯就有500多对，可见美满婚姻早已成为健康长寿的重要因素之一。而根据日本对离婚人士的研究调查发现，和拥有完美家庭的人相比，离婚的男性和女性的平均寿命都比前者要少得多：男性一般少活12岁，女性一般少活5岁。与之相类似的，韩国最近的一项调查分析显示：和没有离婚的人相比，离婚男性的平均寿命要少10.2年，女性要少7.8年。看来要想延年益寿，除了注意饮食和锻炼身体外，也必须维持美好的夫妻感情，才能拥有好心情，好身体，对于老年人尤其重要。从目前来看，长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯