享受有界线的家庭生活.PDF

享受有界线的家庭生活 杨晓熹博士 这是你的生活模式吗？ 计划赶不上变化的行事历 忙不完的拜托、请求与事情 需要回复的电话、短讯与邮件 总有临时的窟窿需要填补 进退维谷的困惑、无助、痛苦与 疲劳 问题到底出在哪里？ 周围满是索取的人事物环境？ 没有勇气或办法说「不」？？ 柔和谦卑的软弱个性使然？ 不会掌管自己的生活 未曾拥有自己生活的主权 家庭结果会是怎样呢？ 看不见家庭的目标与未来 头痛孩子的学习、坏习惯、交友、 情绪与个性 配偶没有尽到责任、怪罪、责备、 争吵 夫妻、亲子与朋友关系严重倾斜 身材走样、精神体力不济 分享与讨论： 以上的内容，有哪些与你家的 情形非常相似？为甚么？ 你觉得问题出在哪里？你曾试 过改变吗？结果呢？ 界线是什么？ 在家庭中，界线定义、定位出甚么是我， 甚么不是我 界线内是我，我自己可以决定 界线外不是我，由他人决定，我须尊重 共有界线内是我们，彼此尊重，共同决定 区分出拥有权、责任、自由、保护和选择 界线与范围 皮肤：最基本的界线，只允许亲密的人触碰 话语：用语言表达自我控制的范围，最基本的是「不」 法律与道德真理：用最高权威界定出彼此的范围 距离：保持有形的距离，以策安全 经济：独立自主赚钱，拥有财物及使用金钱 感情：拥有自己的感情，限制他人的介入 思想信念：接受与相信的价值观和态度，要有意识的管制 行为：是思想信念的结果，要为后果负责 后果：界定保卫与防卫的机制，区别责任 才干能力：需尽责的发挥与应用 欲望：梦想、希望能满足予肯定自己 爱：最大的礼物，去爱及回应爱 分享与讨论 你觉得你的家庭需要界线的帮助， 好区分责任与权利区域吗？为甚么？ 是否曾因界线混淆，以致家庭关系 与责任混乱的情形？ 界线与家庭 把原生家庭隔离于自己家庭之外 让家中成员了解自己的责任和义务 使彼此知道问题应由谁来面对与处理 容易学习长大与独立，不再依靠他人 认出冲突的原因，不致影响关系 会让家人关系及爱更融洽与稳定 界线与夫妻关系 婚姻关系的界线最容易困惑 仍有个人主权与共同主权的区别 越位侵犯或想要控制对方就是越界 用感受回应配偶越界的心态和行为 配偶不需要为我的界线负责，只有 我自己 界线与亲子关系 界线是教养上最重要的指标 对孩子的个性、价值观、学习、择友、婚 姻、事业均有很大的影响 最大的礼物：责任感，是爱与亲密关系的 基础 现在辛苦发展界线，预防未来胜于治疗 以「红萝卜及鞭子」管教方式发展界线 分享与讨论 你对家庭中关系的界线﹝夫妻、 亲子 ﹞，有何感受与想法？ 要重新在家庭中建立界线，你认 为应该如何做？ 家庭藉界线建立的能力 保护家中每一个人 尊重别人的界限 对个人的需要负责 有控制与选择的感觉 延后对目标的满足