浅议职业院校教师心理健康及调适.docVIP

浅议职业院校教师心理健康及调适职业技术教育是现代教育的重要组成部分,是促进经济、社会发展和劳动就业的重要途径。随着《国务院关于大力发展职业教育的决定》以及《国家中长期教育改革和发展规划纲要》的出台,职业教育备受国家和社会的关注,各类职业学校蓬勃兴起,飞速发展,竞争也日趋激烈,职教人员面临着很大的生存压力。近几年,由于高校扩招和民办教育的兴起,职业学校的生源不足,生源质量下降已经成为不争的事实,有的学校里既有高中生、初中生,还有中专毕业生。学生的知识结构和认知水平参差不齐,给职教人员在教育、教学和管理方面带来了很大困难。此外,各级各类的技能比赛、教学检查、生产实训课的组织、管理,以及必须承担的生产任务等,都给职教人员带来巨大的压力。对其工作和生活造成负面影响,严重影响着职教人员的身心健康。笔者呼吁:社会各界在关注职业教育的同时,关心职教人员的心理健康问题。同时,职教人员也应该积极行动起来,学习一些心理保健知识,掌握一些自我调适的方法,提高对心理问题的免疫能力,使自己健康愉快地工作和生活。以下,笔者在自我调适方面谈几点建议。 一、珍惜自己,悦纳自己 人生在世,终生与自己相处,打交道最多的是自己,所以人必须珍惜自己、爱自己。珍惜自己,就是要正确认识自己。既要看到自己的优势,相信自己的才能,还要了解自身的弱点,认识到人没有完美的或万能的。但许多人却不懂得珍惜自己。顺利时,目空一切,将自己估计过高;逆境时,又认为自己一无是处,从此一蹶不振。 悦纳自己,就是全方位地、完整地接受自己,包括自己的所有优点和缺点。人只有客观、全面、愉快地接受自我,才能更好地、多角度地评价自我。并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径,使自己工作更成功,生活更充实。同时,因为对自己更加了解,由己及人,也就能够客观地评价别人,接纳并理解别人的错误和缺点,对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 二、努力工作,正视工作评价 教师肩负着为社会培养人和传承人类精神文明的任务,其社会角色是重要而伟大的,所以人们把教师看成是“太阳底下最神圣的职业”,是“人类灵魂的工程师”。因此,教师要努力工作,要不断地充实和完善自己;要潜心研究教育、教学方法,努力提高教育、教学能力;要关心、爱护学生;培养学生独立、自信、乐观、豁达的生活态度,以迎接未来的选择和挑战。 教师要正视他人对自己工作的评价。既不要因他人的评价影响自己的情绪,也不要为取悦他人而违心行事。 我们总是希望自己在各方面都做得尽善尽美,但却忽略了自身的条件限制,忽略了每个人在个性、能力、特长和机遇方面的不相同,而这些自身条件又在很大程度上制约着工作业绩。特别是教师职业,业绩并不一定从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来,而要从学生方面间接地体现出来,成绩和付出的劳动并不总是成正比。所以,教师要能理性地分析问题,既不能把失误的原因都推给他人和学生,不敢担当;也不能把原因都归咎于自己,使自己内疚、自责、甚至悲观厌世。要明白,得与失贯穿于人的一生,每个人都曾与他们不期而遇,关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为磨砺自己的机会,把逆境和危机视为通往成功的阶梯,那么,你就能积极看待工作中的不利,正视他人的评价,不断奋进。同时,要学会放弃,因为世上有许多东西是自己无法左右的,像评先、评优、晋级、提干等。所以该放下的就放下,千万不要被他人的评价左右,更不能为取悦他人而违心行事。 三、善待家庭,把烦恼关在门外 家庭是社会的细胞,是人们遮风避雨、休养生息的港湾。珍爱、善待家人是每一位家庭成员的义务和责任。为了全家的幸福和安宁,当你迈进家门的时候,要把所有的烦恼关在门外,微笑着说一声:“我回来了!”带给亲人一份恬静,一份欢愉。与家人共建愉快顺畅的沟通渠道,遇到问题时能得到家人的理解、支持和帮助。纵使世界抛弃了你,家的大门也永远为你敞开,家永远是你停靠的港湾。 四、积极参加继续教育,使自己站在更高的角度看问题 现代社会飞速发展,新的知识层出不穷,作为知识传播者的教师只有不断接受继续教育,才能跟上时代的要求,跟上社会的发展。只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。另外,教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,这对维护心理健康有重要意义。 五、与人为善,学会说不 教师在与同事、亲人、朋友的交往中,要宽以待人,与人为善,尽可能为他人提供帮助。但是,当自己确实不能做到时,应该婉言拒绝,学会说“不”。千万不要碍于面子答应下来,让自己感到不舒服,日积