【图】大腿穴位按摩减肥法介绍按摩3个穴位还你纤细美腿.pdf

【【图图】】大大腿腿穴穴位位按按摩摩减减肥肥法法介介绍绍按按摩摩3个个穴穴位位还还你你纤纤细细美美腿腿 大腿内侧粗会让我们面临很多 尬，尤其是到了夏天穿裙子时还会因两腿的摩擦而导 致皮肤发红疼痛。其实想瘦大腿内侧采用中医的按摩减肥法是不错的，下面就向大家 介绍三个减大腿的穴位。最方便按摩的3大减肥穴位。如果脾脏功能弱，会让体内湿 气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着， 还会造成大腿根部出现水肿或 者胀痛现象，疲劳感增加，腿围增加。而在上午9点到11点，脾经旺盛时，花五分钟 的时间，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目 的。1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可 以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不 觉中消失了。Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。How：每天 翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变 化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。 2、血海穴——按压为双大腿通气血当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上 去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。Where：想要找 到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然 指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。How：用按压的方式就可以让此穴 位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦! 当时钟转到上午10点，你可能有些 疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧! 3、太白穴——互踩消除大腿疲劳每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会 越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗 壮现象出现。where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条 弧线的起点就是太白穴所在的位置。how：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只 脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。 本文作者：菠萝养颜健身