【图】肚子减肥刮痧的图解最佳减肥方法.pdf

【【图图】】肚肚子子减减肥肥刮刮痧痧的的图图解解最最佳佳减减肥肥方方法法 比起其他的减肥方法，刮痧减肥属于最简单最有效还能很有局部的减肥方 了，其他 减肥产品可能是盲目的瘦腿瘦腰，然而刮痧减肥方法可根据个人想要减的部位来进行 穴位按摩，下面介绍一下腹部刮痧减肥手法。刮痧手法有十几种，其中最常用的手 法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向 从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向 一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分 钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到 舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧 后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。 刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血 性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏 通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但 是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。当然，刮痧也不是刮得越久就越好， 注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以 选择在睡前洗完澡后刮，此时毛孔张开，效果会更加显著。 刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左 右，再进行第二次刮刮痧，有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操 作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。同样按照上面讲诉的手臂刮痧减肥手法进 行坚持不懈的练习，不久你就会惊奇的发现你的腹部变得纤细伸长了，赶快行动起 来，在选择减肥运动的时候一定要选择适合自己自身的减肥方 ，否则是不起效果 的。 本文作者：菠萝养颜健身