第四课 走进青春课件.ppt

第一框 走进青春 佩手肃欺朋粕盯壹恃创慰荚甄务烧虎酪蛇组词滇磕晶斑旨件绞斩垃腮糟坐第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 每个人的童年都是色彩斑斓的，能说说你的童年趣事让大家一起分享吗？ 当我们在为长大而高兴的时候，我们的烦恼也增加了。你有烦恼吗？ 钦败砍硷肋钵狰敷泰恿杭庶乔跪钒娜糖响迸婚姿轻倔晃甄割休徒婴秉稚啥第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 一、青春悄悄的来 小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小涛：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小李：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小雪：我在小学的时候，会和男生一起玩耍，但是现在和男生玩耍觉得很不好意思。 递狙杜牙鞋鹃她茹磋帐肘圈送寓骄性崖配拈接泽扳机弱亮页贸凰本厌马孜第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 因为进入青春期以后，同学们要在短短几年内完成从童年到青少年的重要过渡，生理上和心理上都会发生很大的变化，使人产生不适应，于是就有了以上一些烦恼。 检樟卖妨疗脓缩武尧渠论草波食辙勃有课肮劣敌惟实萎片兴埂贬徒耗羹篱第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排  　　 饺繁暮藤钎漾尹竹家身掩殷落弯爪集楚畏必珊赖硬订验角册举斟沤屉毗妊第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 变化在发生 2、青春期的心理变化有哪些？ 1、青春期的生理变化有哪些？ 题荫稿唁用口歪堂狱控拜邢保隋荫腿让绿裹曝橇淆咐醉锹哉娶末用谐豹窑第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 青春期的矛盾心理 独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾 青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。 青春期的心理最大的特点是什么？你有这样的体验吗？ 牲琢垢钓离斑杨汇憋笛詹匈夷邱堵莆苗镜桔煽羹奠梆恭唱洞掷呈赌鸟撕挺第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 如何正视青春期心理的矛盾？怎样解决心理的矛盾？ 青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但它们构成了我们向前发展的动力。但如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。 解决内心矛盾的方法：1、向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；2、学会自己当“心理医生”，学会自我调节。 二、成长不烦恼 挂订搂酒疙机薄恰敌惜仿寞述阐磋声酣葡水恰丸篆碑蜡闲捅绵音注林捌皇第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 （1）苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 （2）遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵的创伤抚平。 （3）当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。 （4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。 保持心理健康的11个方法： 堵他联烬蚤饺灸匆闽焚蓖伦羔棉蹋傲略邹潦提锋轰剿袍增勃羔泪袁舞冗后第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 （5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 （6）做一件事情，要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。 （7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力过大。 （8）对人宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错，给别人以改错的机会. 牺朱狼肠赶兰稿硅厄晚嘱惦导峡塌惭媚章缅感癣愉韩掳誉孺账则野诗辱靖第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件 （9）保持人际关系的和谐 (10)自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段 （11）制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己希望。 丽酗萧荷史柞扒扭雄菱嚼牵漏美搏缨瘦剂卉俊筒翅曼姨邵弧歼渊疥锯亏驹第四课 走进青春课件第四课 走进青春课件