莱美课程引进高校体育专业可行性研究.docVIP

莱美课程引进高校体育专业可行性研究中图分类号：G883 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）07-000-02 摘 要 通过文献资料法介绍了莱美课程的内容、优势，利用体育课程内容资源引进的理论就高校开展莱美课程的可行性进行了探讨，并对莱美课程引进高校体育专业提出建议。 关键词 莱美课程 引进高校 可行性分析 莱美课程是全球最新潮的一种融合各种舞蹈、器械操、器材训练的综合健身课程。中国深圳在1998年最早引入莱美课程，凭借着其独有的文化魅力和妙趣横生又行之有效的有氧操课程迅速风靡全国，成为影响最广的品牌课程。越来越受欢迎的莱美课程也将热爱健身的大学生深深吸引者，甚至在一些健身房中的教练都是大学生。莱美如此受学生的欢迎，并且对学生的身体健康有实际的意义，根据校本课程开发的定义高校体育专业可以将莱美课程作为校本课程来开发开设这门课程。 一、研究对象与研究方法 （一）研究对象 研究对象：江西科技师范学院本科体育专业200名大学生、体育学院的部分领导、老师。 （二）研究方法 1.文献资料法：根据论文的研究需要，通过查阅中国知网、中国学术期刊全文数据库以“莱美”为关键词进行检索。 2.调查法：（1）问卷调查法：以江西科技师范学院体育学院在校学生为对象，共发放调查问卷200份，回收调查问卷190份，有效问卷180份，有效率为94.7%。（2）访谈法：对相关的体育学院专家、领导及健美操教师进行了询问。 3.数理统计法：运用 Excel2003 软件对调查反馈的各项数据资料进行整理、统计，并转换成直观数据进行分析。 4.逻辑分析法：对收集的资料进行归纳、演绎、综合等逻辑方法进行分析探讨。 二、莱美课程内容简介 莱美运动是一个总称，也叫莱美系列，也就是说它是由几种不同的课程所组成的一个总称。莱美（LES MILLS）集体健身课程体系，它由body-jam（有氧舞蹈）、body-combat（有氧战斗）、body-attack（有氧健身操）、body-balance（身体平衡）body-pump（身体充电）、body-step（巅峰踏板）、body-vive（活力小球）、RPM（动感单车）8大项健身课程组成。 BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，包含了拉丁、加勒比舞蹈、街舞、以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素。BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合的项目。BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目，它成功地将杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。BODYSTEP是一项简单易学的充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断以踏板进行上板下板的运动项目。BODY VIVE是一个低损伤、可根据自己的实际情况来调节运动强度的健身项目，通过使用VIVE球、橡皮筋和可调节的手上力量，达到锻炼全身的效果。BODYRPM被称为脂肪燃烧弹的韵律自行车项目。 三、莱美课程引进高校的可行性分析 （一）莱美课程的优势 莱美课程由知名教练员、专业音乐剪辑专家、运动生理学家共同钻研、精心编排，制定出套路，全新的课程设置，汲取各国传统健身文化（例如：中国的武术、韩国跆拳道、印度的瑜伽，欧洲拉丁、美国街舞）。每一种课程都集中展现民族性、发展性和时代性的多元特征，从而形成了一个具有各种风格的综合内容健身项目。专业音乐剪辑专家围绕当前流行音乐趋势，选择动感十足的音乐类型，用音乐带动气氛，用节奏调节强度，通过对多种风格音乐的剪辑与编辑以满足成套动作多样化的风格。其器械练习课程，BODYPUMP课程是利用器械踏板、杠铃、杠铃片通过节奏变化与重量变化，增加运动消耗。身心训练项目BODYBALANCE它结合瑜伽、太极、普拉提与芭蕾，依据自然法则预先设计的动作融为一体，在提高柔韧性、陶冶情操，缓解压力有显著功效。健身训练体系下的运动套路每隔3个月进行一次全面的更新，以保持锻炼者对项目的兴趣，避免因为套路陈旧、缺乏变化和活力而丧失锻炼的动机。 综上所述莱美课程具有：动作套路简单、多样、编排巧妙；音乐选择时尚、动感、风格多样化；器械应用完美、能量消耗大；身心结合、缓解压力、陶冶情操；课程更新快，可以使锻炼者感受新鲜感与乐趣；改变单一的教学形式，开创多元综合的教学新思路等的优势。 （二）高校开展莱美课程的有利条件 1.引进莱美课程适应高校体育课程改革的要求 课程多样化也是体育教学改革的一个重要方向，处在改革开放大潮中的高校体育应适应社会多样化的需求，向多学