2016中考冲刺班会概要.ppt

生活规律一点 考前梳理一遍 信心足一点 出门清一遍 进考场稳一点 接卷后看一遍 审题细一点 书写快一点 卷面规范一点 考后议论少一点 我们能做的“十个一”： 中考是一个破蛹成蝶的过程，在这个过程中，只要保持一个平常心，你一定能创造奇迹！ ——班主任 撞击出美丽 你无法躲避困难，但你可以坚持到底！ 坚持就是胜利！ 记住中考阶段最后关头谁坚持谁就可能胜利， 凤凰涅槃 浴火重生 不要再想太多无谓的问题了，让我 们卸下一切包袱，改变一下生活的内容，漠 视所有分岔路口，直奔着目标前行吧！ 在最后，送各位临战中考的同学一句话： 　　 宠辱不惊，看庭前花开花落； 　　 去留无意，望天上云卷云舒。 　　 享受这纯粹的生活，快乐地实现自己的梦想。 祝所有同学梦想成真！ 凤凰涅槃 浴火重生 祝福 3、临考前失眠怎么办？ 　　失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。 凤凰涅槃 浴火重生 4、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？ 　　有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。 凤凰涅槃 浴火重生 5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办？ 　　很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。 凤凰涅槃 浴火重生 6、考场上突然慌神了怎么办？ 　　当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。把以前考场上常遇的问题搜集起来，并请老师出出主意，可保你临危不乱。 凤凰涅槃 浴火重生 7、平时水平很高，考试发挥不出来怎么？ 　　平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。 凤凰涅槃 浴火重生 8、在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪音怎么办？ 　　有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。你越是注意躁音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减少，使自己能够心平气和地专心于考试。 凤凰涅槃 浴火重生 9、考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？ 　　考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想“这下晚了，我要考砸了”之类无用而有害的事，而是可以自励：“这题对我难，对别人也难。”考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长而更加重了自己的紧张慌乱。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。 凤凰涅槃 浴火重生 10、时间不多却有好多题没做，怎么办？ 　　考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理（企图全部做完全部做对），反而连较