预防脑卒中从控制血脂开始.PDFVIP

天天健康 2015 年10月30 日 A23 责编刘静 美编季枫 邮箱ttjkdh@ 126.com 昨天是第10个世界卒中日,专家提醒中青年人群—— 预防脑卒中 从控制血脂开始 核心提示 | 很多人以为脑卒中（脑中风）这种急性脑血管病好发生在老年人身上，其实，中青 年脑卒中的发病率越来越高，其祸首为高糖、高脂饮食及酗酒、吸烟、睡眠不足、久坐缺乏运动等不 健康生活方式。昨天是第10个世界卒中日，今年的主题为“关爱中年人的中风风险”。专家提醒， 血脂当中的低密度脂蛋白又称“坏胆固醇”，是导致脑卒中的重要危险因素之一，预防脑卒中，须从 控制血脂水平开始。 爬行健身 有些人不适合 控制“坏胆固醇”很重要 □记者 林辉 通讯员 王佳男 脊椎，有助于锻炼身体的上 肢以及整体的协调性，使一 脑卒中分为两种，一种是出 日前，网上一则“市民 些平时使用较少的肌肉得 血性脑卒中（脑出血），另一种是 爬行锻炼场面壮观 被指似 到锻炼，可强化全身的肌 缺血性脑卒中（脑梗死），其中 ‘丧尸’来袭”的新闻，瞬间 肉、韧带、骨骼等。 70%为缺血性脑卒中。 将“爬行健身”这一概念炒 爬行健身比较适用于 “导致缺血性脑卒中的根本 得火热。据悉，爬行健身最 身体健康的中青年人。刘 原因是沉积在血管内壁的由‘坏 早起源于华佗的“五禽戏”， 贤修解释说，老年人本身骨 胆固醇’组成的动脉粥样硬化斑 通过模仿动物的爬行动作 关节处于退化状态，如患有 块脱落，形成血栓，阻塞血管，造 发作前常先有“小中风” 达到健身目的。这种方法 骨质疏松、腰椎滑脱或者高 成局部脑部组织发生缺血、缺氧 效果如何呢？ 血压等疾病，这样健身很有 性坏死。”在昨天的“红手环志愿 河南中医学院第一附属医院 何一个或多个症状，应立即去医 据郑州人民医院骨科 可能引发一系列疾病。另 者服务团”成立仪式结束后，郑州 脑病医院院长王新志说，发生脑 院就诊：一侧面部或手脚感到麻 二病区主任医师刘贤修介 外，健身者要注意保护腕关 大学附属郑州中心医院神经内科 卒中前，很多患者会出现一些小 木，软弱无力，口歪，流口水；短暂 绍，长期过量或频繁的直立 节，腰椎和膝盖不好的建议 主任杨改清告诉记者，“坏胆固 中风先兆，如突发一侧或双侧颜 的意识不清或嗜睡，眩晕，摇晃不 运动，对椎骨损伤比较大， 不要爬；在爬行前要注意热 醇”组成的斑块就像潜藏在血管 面部、上肢或下肢的无力或麻木 定；说话困难或听不懂别人的话； 爬行健身，可从某种程度上 身，活动四肢，不要一味求 内壁的不定时炸弹，随时可能在 等；突发眩晕、呕吐，突发不明原 难以忍受的头痛，喷射性呕吐；一 改善脊椎重担，活动并拉伸 快求远，应循序渐进。 剧烈运动或情绪激动等诱因下发 因的剧烈头痛等。这些症状持续 侧眼睛失明或视力下降等。 生破裂，使动脉迅速被堵塞，引发 数分钟到几小时不等，但均在24