关于希尔方程与爆发力练习的研究.pdfVIP

‘ 第24卷第5期 山东体育学院学报 V01．24No．5 型!±兰旦 型堕璺地坐堕堕堕墅i型些型迪型兰咝 塑翌型! 关于希尔方程与爆发力练习的研究 赵青山1，刘文娟2，李晓平1，张迪1 (1．秦皇岛职业技术学院，河北秦皇岛066100；2．北京体育大学，北京100084) 摘要：在很多运动项目中，爆发力对运动成绩起着决定性的作用，因此对其训练方法的研究也就成为人们关注的焦点。通过对现 有爆发力训练理论进行分析，提出运用希尔方程理论进行爆发力练习的最佳构想，以期为运动员最大限度地挖掘爆发力潜能提供 ’ 参考。 关键词：力量训练；希尔方程；爆发力 中图分类号：C808．14 文献标识码：A 文章编号：1006—2076(2008)05一0068—03 Hill’Smusclefunctionand forceinexercis explosive ZHAO Dil Qi,Lg—shaal，LIU‰?如n．2，LI Xiao-pin91，ZHANG VocationalTechnical (1．Qinhuangdao 066100；2．Be0／ngSport 10084，China) College，an胁柳l础D Univemity，Beijing force rolein methodhasbecome Abstract：In events，the adecisive manysports explosiveplays sportsperformance．Itstraining thefocusthat attentionto．Withthe force madeall ofsuch theories，it peoplepaid existingexplosivetraining analysis training withHill’Smusclefunction．Thebest forthe force was asto areferenceforthe assumptionexplosivetIaininggained。SOprovide most toathletes． potential words：strength muscle force Key training；Hill’Sfunction；explosive 在很多的体育项目中，尤其是快速力量性项目，如田径的 生最大的加速度去克服阻力的能力”。 跳跃、投掷、短距离跑、网球的击球等，都对爆发力有着很高的 三是“快速力量”观点，德国学者比勒等人认为：“爆发力只 要求。所以，国内外的教练员对运动员爆发力训练十分重视。 是快速力量的一个组成部分，确切地说爆发力是指己经开始张 然则，进一步探讨爆发力的练习，使运动