成绩：情绪管理考试教材.docVIP

成绩： 98.0分 一、 判断题（题数：20，共 40.0 分） 1安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。（） 我的答案： √ 2驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。（） 我的答案： √ 3习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。（） 我的答案： × 4做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。（） 我的答案： √ 5拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（） 我的答案： √ 6应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。（） 我的答案： √ 7一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。（） 我的答案： √ 8所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。（） 我的答案： × 9有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。（） 我的答案： √ 10沉浸体验是一种完全没有压力的状态。（） 我的答案： × 11焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。（） 我的答案： √ 12吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 我的答案： × 13某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 我的答案： √ 14一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（） 我的答案： √ 15情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 我的答案： × 16情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 我的答案： √ 17在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。（） 我的答案： √ 18人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（） 我的答案： √ 19情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。（） 我的答案： × 20情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。（） 我的答案： √ 二、 单选题（题数：30，共 60.0 分） 1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。 A、 努力一定会成功 B、 人一定会犯错 C、 天不会塌下来 D、 好人不一定有好报 我的答案：A 2认知坚强的3C不包括哪种态度？（） A、 挑战 B、 承诺 C、 控制 D、 联系 我的答案：D 3对于提高情商效果甚微的是（）。 A、 自我监控提高情绪知觉 B、 自我调节管理消极情绪 C、 养成独自解决问题的习惯 D、 和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 4悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、 暂时的 B、 内在因素造成的 C、 个别的 D、 外在因素造成的 我的答案：B 5下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。 A、 离开焦虑情境 B、 系统脱敏 C、 在焦虑情境中放松训练 D、 写出焦虑 我的答案：A 6当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。 A、 寻求秩序 B、 相信谣言 C、 迎接挑战 D、 坚持偏见 我的答案：C 7要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（） A、 宗教信仰 B、 结婚 C、 接受教育 D、 良好人际关系 我的答案：C 8对幸福比较有利的社会心态是（）。 A、 相对剥夺感 B、 非功利 C、 不公平感 D、 底层认同 我的答案：B 9下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、 积极看待压力源 B、 放松训练 C、 重视压力源 D、 延迟具有竞争性的活动 我的答案：C 10下列应激源不属于慢性应激源的是（）。 A、 拥挤 B、 污染 C、 偏见 D、 考试 我的答案：D 11下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。 A、 呼吸加快 B、 血压上升 C、 血管舒张 D、 消化功能减弱 我的答案：C 12下面有关应激的说法错误的是（）。 A、 急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、 生理应激反应是自动的反应 C、 心理应激反应受人们认知的影响 D、 应激时免疫力会降低 我的答案：A 13对于沉浸体验不是必需的成分是（）。 A、 内在动机 B、 挑战性 C、 可控感 D、 自我意识 我的答案：D 14下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 A、 焦虑是有目的的状态 B、 兴奋是无目的的状态 C、 无目的状态受外在动机驱使 D、 面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C 15相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。 A、 闲逛 B、 运动 C、 饮食 D、 工作 我的答案：B 16下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） A、 刚刚运动完 B、 正在微笑 C、 刚刚受惊吓 D、 刚刚睡醒 我的答案：D 17对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、 外部行为 B、 主观体验 C、 生理唤起 D、 认知解释 我的答案：B 18呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、 外部行为 B、 主观体验 C、 生理唤起 D、