简析大学生心理健康问题.doc

简析大学生心理健康问题摘 要：在论述大学生心理健康教育的内涵、及其评价标准的基础上，分析了大学生心理健康存在的问题及其存在的原因，并提出了提高大学生心理健康水平的途径和方法。 关键词：大学生心理健康；问题；原因；对策 中图分类号：G644 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2012）07-0059-02 随着社会的高速发展,生活节奏日益加快,竞争加剧,人际关系也变得越来越复杂.科学技术的进步,知识爆炸迫使人们不断地进行知识更新;工业化、都市化、人口密集化等等现代城市的特征,都可能给人们造成巨大、沉重的心理压力,从而也给人们的心理健良带来严重的威胁.作为现代社会的重要组成部分,大学生在心理健康方面,当然也不可避免地面临着同样的威胁。 一、心理健康的界定 （一）心理健康的定义 心理健康（mental health）一词最早由美国精神病学家斯惠特（Sweeter W）所提出。它是指人的内部心理和外部行为和谐、协调，并适应社会准则和职业要求的良性状态。随着科学的发展和社会的进步，人们对健康不断地有新的认识。在重视生理卫生，维护身体健康的同时，将生理、心理和社会医学并为一体。世界卫生组织曾对健康概括为：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的良好状态和安全、安宁”。可见，健康至少包括身体健康和心理健康两个方面。身体健康是心理健康的基础，而心理健康又是身体健康的必要条件，没有心理健康就没有身体健康的保证。 （二）心理健康的评价标准 根据大学生生理特点和社会发展对青年学生的特殊要求。本研究认为大学生心理健康的标准有以下4种： 1、有明确的自我意识 这是与外界正常交往的必要条件。心理健康的人都有正常的交往活动,对自己和对别人以及两之间的关系都能正确的认识和评价,能“自我接纳”并能接纳别人”,与他人友好相处,达到人际关系和谐。 2、有良好的人际关系 这是与外界正常交往的必要条件。心理健康的人，乐于与他人交往、合作、沟通，以尊重、信任、宽容、理解的心态与人相处，不无故猜疑、嫉妒、仇视他人，乐于与他人同心协力，合作同事。 3、能有效地进行学习、工作和生活 心理健康的人具备正常的智力水平、积极的学习动机和良好的意志品质,因此对待学习、工作和生活的态度是积极的、富有建设性的。能从成功中体验到自尊、自信。不会因失败和不胜任而经常产生困惑、焦虑、绝望等情绪障碍,而是始终保持旺盛的精力,致力于自己所从事的专业的学习和工作,并能从中得到乐趣,即使遇到困难和阻力,也能设法克服和排除,直至取得成功。 4、有良好的情绪自控能力 心理健康的学生在一般情况下其内部心理结构总是平衡的和协调的,既有适度的情绪表现,又不为消极的情绪所驱使而导致行为的失调。能保持比较平静的心境、清醒的头脑和控制行为的自觉性,因而经常保持愉快、乐观、满足等积极的情绪体验。 二、大学生常见的心理健康问题 大学生无论是在生理上还是在心理上,都处于迅速变化的过程中,处于从不成熟到逐渐成熟的过渡时期。社会经验相对不足,独立生活能力不强,对自己缺乏正确而全面的认识,而且又很敏感,受到社会上流行的各种各样思潮的冲击,便很容易产生各种各样的心理问题,主要表现在以下几个方面: （一）适应问题 现在的大学生大多数是独生子女，生活在家人的庇护下，对生活事件的应对策略与生活对他们的要求很不相称。他们在遇到某些事情难以处理时,虽然能够对自己的心理变化过程及内在原因进行一番分析,甚至引用一些心理学理论来解释,但最后还是不知如何解决。 （二）学习问题 主要表现为学习目标不明确,学习成绩不好,学习积极性不高,对所学专业兴趣不浓。另外,对大学学习方法不适应。这样就带来了很大的心理负担,部分同学出现失眠,食欲不振,注意力不集中,头疼甚至神经衰弱,导致学习成绩下降;更多的同学身感自尊心受挫,由过去的自负变为自卑,情绪低落,丧失学习积极性。［1］ （三）人际交往问题 有的大学生不会处理人际关系，不会与人交往。自卑孤傲，部分学生由于贫困或自我表现能力局限而产生自卑心理，也有学生自视清高产生孤傲心理，有些学生在交往中因胆小、孤僻、害怕而自我封闭；猜疑防御，部分学生在人际交往中对人不信任，对人处处设防。 （四）情感问题 大学生在校园里谈恋爱司空见惯。有些学生是心理空虚，以此为消遣；有些学生是迫于心理对异性交往的需要而谈恋爱。产生许多恋爱中心理问题。例如，有的女生刚入学就接二连三地受到男生的邀请约会，因不知道如何应付而陷入苦恼之中；有的学生因看到周围的人纷纷交友结伴而自惭形秽；有的学生因失恋而长期精神萎靡不振，甚至轻生；有些学生则是性心理方面问题。 （五）网络心理问题 不少大学生一方面因交际困难