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上网对新乡市大学生身体健康影响摘 要：本文运用文献资料、问卷调查、访谈等方法，对新乡市的大学生进行调查研究。结论：1、大量学生使用电脑及手机上网，沉溺网络已经引起一部分学生出现一系列健康问题；2、大学生上网时采取防护措施的意识不够；3、部分大学生缺乏一些相关的教育及指导；建议：1、加强健康教育，让大学生正确认识沉溺网络对身体的危害和参加体育运动的重要性；2、教育学生合理安排学习、运动及上网的时间；3、上网一定时间之后应适当活动；4、建议采用推拿按摩等中医方法缓解上网时间过长产生的各种不适症状。 关键词：大学生 网络 身心健康 随着科学技术的发展我们的生活交流方式也发生了巨大转变，以前大学生的生活世界仅仅是我们面对的现实世界，现在的大学生不仅面对现实世界同时面对虚拟世界。当代大学生的生活方式是社会今后发展的一个标志。当有限的课余时间全部在由手机电脑陪伴的虚拟世界中度过，这对当代大学生的身心发展都带来巨大的挑战和影响。大学生课余时间相对宽裕，但是每所学校都有丰富的课余活动，这些活动不仅为同学们提供了展现自我的良好平台，同时同学们可以锻炼自己的交际能力，形成积极向上的生活态度。 上网时间越多，则运动时间越少，身体素质越差。上网时间过多在一定的程度上影响学生的运动锻炼，进而影响到学生的身体素质和体质健康。 1.研究对象与研究方法 1.1 研究对象 新乡市的五所大学的400名在校大学生。 1.2 调查内容 大学生使用手机和电脑的上网状况，包括上网时间、课余活动的安排等相关方面。 1.3 研究方法 1.3.1文献资料法 查阅相关资料，对资料进行整理分析，为本文调查研究提供理论基础。 1.3.2问卷调查法 针对新乡市的五所大学，在每所大学每个年级中，采取随机抽样的方法，抽取400名在校大学生作为调查对象。调查以学校为单位，为了保证测试的科学性，严谨性，由笔者在发放问卷前做统一布置，统一要求。本次调查发放问卷400份，回收388份，回收率97%。其中，有效问卷367份，问卷有效率94.6%。 1.3.3 数理统计法 问卷回收后，对所获得的数据运用Extel软件对数据进行处理。 1.3.4 访谈法 在抽取学生中选择一部分进行访谈，对其进行保健动作指导，寻求建议及问题反馈，了解并探讨我们应该如何应对网络E时代的到来。 2.调查结果与分析 2.1参与调查者的基本情况 在四所学校一共调查四百人，受调查者涉及大一到大四，而且每所学校被调查者中男女调查人数相当，使调查研究达到科学性。 2.2 学生使用电脑基本情况 如表2所示，不论所学习的专业是否和计算机相关，相当一部分同学每天都使用电脑，同时每次的使用时间都比较长。由调查得非计算机相关专业的同学在一次使用电脑的最长时间（5-8小时）中占的比例反而超过了计算机专业与的同学。每周进行规律性的体育锻炼的同学比例并不高，特别是非计算机相关专业的同学。 2.3 大学生上网后身体的不适及采取相关措施的情况统计 大学生使用电脑、手机上网这一现象越来越普遍，但沉溺网络对身体有害的意识并没有随之普及，也很少有学生在上网时采取保健措施。 3.结论与建议 3.1结论 3.1.1 大量学生使用电脑及手机上网，上网已经引起一部分学生出现不良的躯体反应。 3.1.2部分大学生缺乏一些相关的教育及指导。 3.1.3只有一少部分大学生在上网时采取一定的防护措施。 3.2建议 3.2.1加强健康教育，让大学生正确认识沉溺网络对身体的危害和参加体育运动的重要性。 3.2.2教育学生合理安排学习、运动及上网的时间，养成良好的饮食、运动及作息习惯。 3.2.3上网一定时间之后应适当活动，采取远眺、肢体伸展运动、头部运动等方式缓解视力及身体各部位肌肉的疲劳。 3.2.4 可以在电脑前摆放防辐射的植物，减少对身体产生的危害。（作者单位：河南师范大学体育学院） 参考文献： ［1］ 赵婧.大学生网络成瘾的社会心理因素探索及团体心理干预研究［D］.太原:山西医科大学硕士学位论文，2010. ［2］ 影响大学生网络成瘾相关因素分析及划分网络成瘾上网时间阈限的确定［D］.西安：西北大学硕士论文，2010. ［3］ 陆小琼.中等职业学校学生上网时间、运动时间与身体素质之间的关系［J］.安全生产与监督，2007（4）:61-63. ［4］ 刘佩霞.互联网对大学生健康影响的调查报告［J］.河南职工医学院学报，2000（3）：214-215. ［5］ 徐 哲.大学生网络成瘾行为及危害分析研究［J］.科技信息，2009（21）：163-163. ［6］ 上网过多疾病缠身［J］.中国减灾，2007(11)：49