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游戏融入情绪与压力处理技巧教学工作坊-南投立旭光高级中学首页
南投縣『遊戲融入情緒與壓力處理技巧教學工作坊』-活動設計
活動名稱 怦然心動 活動設計者 宏仁國中 方嵐萱
1-2-1-1能分辨自己複雜的正向或負向情緒與強度
活動目標
1-2-1-2能表達自己複雜的正向或負向情緒
適用年齡 10 歲以上
活動資源 動作圖卡
1. 老師講解圖卡:先請問平時大家如何打招呼,再說出今天要玩的遊
戲是和不同的人打招呼,但是有各種的手勢 1~5 分別有不同的意
思。手指 1為揮揮手、手指 2為九十度鞠躬、手指 3為握握手、手
指 4為互相搭肩、手指5為大擁抱。每個人都要和班級中的同學互
相打招呼並介紹自己的名字,找到對象後先比出自己願意和同學打
招呼的 手勢,以最少的那個數字的動作為主(例如:小美比 2 ,小
鐘比 4 ,那就要尊重小美的決定,兩個人要彼此九十度鞠躬) ,並
活動流程
且提醒一定要按照手勢規定圖卡放置黑板給予提示( ) 。
2.進行打招呼遊戲 10 分鐘(其中要特別注意有沒有人犯規) 。
3. 分享回饋:老師請同學分享以不同的方式和他人打招呼時,內心有
怎樣的感覺?和怎樣的同學會用怎樣的打招呼方式?當和同一個
人打招呼次數變多時,是否能接受更加重肢體接觸的打招呼方式?
老師最後總結,透過適當的打招呼方式可以拉近人與人之間的距
離 ,也能消除人際關係中冷漠或羞於表達的一面。
注意事項 要注意同學之間的手勢及表情,不可以有強迫的舉動。
延伸變通 社會課程融入各國的風俗民情及教導各種打招呼方式。
參考資料 自編
1
南投縣『遊戲融入情緒與壓力處理技巧教學工作坊』-活動設計
活動名稱 再接再厲 活動設計者 魚池國小 薛伊婷 老師
1-1-2-1能藉由生理反應察覺自己面對壓力的情緒反應(如:厭煩、
緊張及焦慮等)
1-1-2-2能判斷自己在生活中面臨的壓力來源
1-1-2-4能表達心理的壓力(如:媽媽的要求很多,讓我壓力很大)
活動目標
1-2-2-1能在面對壓力時表達自己負面的情緒
1-2-2-2能理性評估引起壓力的各種原因(如:考試不好,擔心回家
會被父母罵)
1-2-2-4能聽從他人的建議選擇較佳的問題解決方法
適用年齡 5 歲以上
活動資源 一顆球
一、暖身活動
1. 老師提出一個主題,例如:一種心情。
2. 學生自由傳球,接到球的同學依主題說出一種心情。
3.把球傳給下一位同學 ,繼續進行至每人都接過球。
二、正式活動
1. 老師提出一個問句請接到球的學生回答。
2.問句是: (接到球的同學要回答)
活動流程 當我緊張時,我感覺身體 【……】了。
當我遇到【……】時,我覺得有壓力。
當我覺得壓 力大時,我會做什麼讓別人知道我心情不太好。
對一位同學的情緒問題,提出一個自己試過的有效方法。
同學當面說你好差勁時,你要說什麼或做什麼?
注意事項 不批評別人發言的內容,應尊重每個人的想法及感受 。
1. 老師與學生的問答。接到球的同學需要回答問題。
2.說故事。接到球的同學 需要接續故事內容 。
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