明星是如何减肥的 林心如莫文蔚4位美女星减肥方法曝光.pdf

明明星星是是如如何何减减肥肥的的 林林心心如如莫莫文文蔚蔚4位位美美女女星星减减肥肥方方法法曝曝光光 　　明星是如何减肥的呢?下面小编跟你介绍四位美女明星的减肥方法 希望你们有 帮助。 　　一、陈慧琳减肥成功方法 　　要减肥 饮食是第一关 绝食不可为 节食才是王道!陈慧琳的身材保持得非常 好 这不仅得益于少年时的舞蹈训练 饮食上的节制也是很重要的 kelly在晚饭的时 间里 绝对只食用水果或是鲜果汁 对有可能生成脂肪的食物通通说NO!另外 kelly 最爱的食品是水 她说水既解渴又可以充饥 所以走到哪里都是“水不离身”的。相信 kelly没错的 看看生了宝宝以后的kelly身材和皮肤还是那么无可挑剔 就是最好的证 明啦! 　　二、林心如减肥方法 　　林心如的娃娃脸是很多观众喜欢她的原因 可是心如一发福也都是从脸上开始 每次体重只要稍稍上升 便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来 这让她烦恼至 极。在林心如的诸多减肥法中 最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥 每天举100下 左右 可以让手臂变得纤细 两星期就能看到成果。但要千万记住 每天最好不要超 过150下 否则可能会适得其反哦。 　　三、范文芳减肥方法 　　范文芳是出了名的爱美食 虽然时时刻刻都提醒自己小心身材 但终究抵不过美 食的诱惑。因此只要多吃一点 她就会跳绳300下 因此她到各地工作的时候 都会 随身带着一副跳绳。她告诉大家 由于跳绳是全身的运动 所以对保持身材绝对有 效。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实 跳绳可是最理想的运动哦。一天跳绳5分钟 效果相当于慢跑1.5公里呢! 　　四、莫文蔚减肥方法 　　由于父母都是非常瘦的人 莫文蔚也不容易胖起来 所以吃起东西来也不太忌 口 高热量的巧克力、蛋糕她都不会放过。但是有时也会长上几斤 一出现这种情 况 莫文蔚就会削好一大盆苹果 肚子饿时就将苹果当饭吃。因为苹果是一年四季都 比较常见的水果 它的热量不高 又富合维他命 吃过以后非常有饱足感 所以可以 在短时间达到减肥的效果。春天到了 爱美的我们努把力 借助苹果 把冬季“储 藏”的多余脂肪通通甩掉吧! 　　想要了解更多最新劲爆的八卦内容嘛 点击上方关注我们吧~ 本文作者：捕娱达人