调压稳压不要忽视身心医学.docVIP

调压稳压不要忽视身心医学（一）什么是身心医学 身心医学广义的解释是：“在医学研究和诊所治疗中，除要运用生理学、解剖学、药理学、外科及食疗等方法外，还应使用心理学方法。”即：治病时要把“治身”和“治心”结合起来。这涉及到生物医学模式向生物―心理―社会医学模式的转变，即生物医学向生态医学的转变。 近年来，身心医学有了较快发展，创造了支持疗法、个体治疗法、精神分析法、音乐疗法和艺术疗法等等。 （二）高血压与身心医学 古人云:“百病生于气”，“万病源于心”。现代医学也一再证实，许多疾病是由心理因素引起的，高血压便是其中的一种。资料进一步表明，精神压力大的人，患高血压的几率明显高于其他人，所以，高血压也被叫做“精神压力病”。如果长期处于“高压”状态，不仅容易导致高血压，还会影响人体免疫功能，成为癌症等多种疾病的诱因，甚至是早衰和生命早逝的祸根。 对上述心理压力造成的高血压，单靠降压药是不容易产生疗效的――所下之药没有“对症”；而如果辅以身心治疗，则常常产生意想不到的效果。身心治疗的方法很多，但其核心内容应是《内经“一曰治神，二曰养身……” 治神就是情志调摄，尽量保持心理平衡。综观古今治神，必须做到“五个不要”：①不要对荣华富贵抱有太高的奢望；②不要总是抱怨老天（或社会、或单位）不公平；③不要对周围的事情总是这也看不惯，那也不顺眼；④不要把一时的得失看得太重；⑤不要把健康与长寿的希望全部寄托在医生身上。如果能做到这“五个不要”，人的心态就平衡了，血压就能随之降下来。 什么是养身？概括地说，就是坚持做到“五要”：一要生活规律，如顺应四时，起居有常，劳逸结合；二要膳食合理，如荤素搭配，粗细搭配，营养丰富，不偏食，不暴饮暴食；三要融入社会，如多沟通、多交流、多参加集体活动；四要适当运动，可根据自身情况，选择散步、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目；五要睡眠充足，因为良好的睡眠可减少高血压的困扰，而睡眠时间越少，血压波动越明显。 （三）有利于身心治疗的调压产品 中医把高血压叫做“眩晕”、“肝阳上亢”等，并在长期的实践中认识到，治疗该病不仅要关注五脏六腑，还要关注情志和精神，从生理与心理、心理与病理的角度进行综合调理。具有调压稳压功效的老君舒压茶便是这样的产品。 在老君舒压茶的几十种天然植物药材中，既有专门针对心、肝、肾、脾、肺和血液的，也有专门针对情志和精神的（发挥宁心、安神等功效），还有身心兼治的。由于该产品充分体现了身心医学的特色，许多消费者反应说，服用老君茶后，不仅使他们的血压日趋平稳，还带来四大变化：一是精神状态改善了，二是睡眠质量提高了，三是生活变得有规律了，四是战胜高血压的信心增强了。显而易见，这四大变化属于身心医学的范畴，而正因为如此，使患高血压的人在“治身”和“治心”两方面形成良性循环。 老君茶的部分组方及其功效，即可阐明其 “治身”和“治心”的原理。 灵芝：宁心安神、补气益血、保肝护心。 制首乌：益肝、益肾、养血，抗动脉硬化。 丹参：养血安神、活血祛瘀，改善微循环。 山药：益气养阴、补脾肺肾。 决明子：清肝明目、润肠通便，调血压。 山楂：健脾益胃、消食化积、活血化瘀。 酸枣仁：养心安神、敛汗生津。 苡仁：渗湿利水、健脾益胃。 茯苓：渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。 野菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒调血压。 绿茶：强心活血、利尿通便 ，调和诸药。 1