非稳定支撑面上自由负重练习的肌电分析.pdfVIP

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2017-08-20 发布于北京
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非稳定支撑面上自由负重练习的肌电分析.pdf

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文章编号：1000-677X(2012)06-0039-05 体育科学 2012年(第32卷)第6期 CHINASPORT SCiENCE V01．32，Nn6，3943．2012．非稳定支撑面上自由负重练习的肌电分析 in EiectromyographicAnalysis FreeLoadExerciseonUnstablePiatform 黎涌明1’4，曹春梅2，陈小平3 LI Chun—mei2，CHEN Yong—min91”，CAO Xiao—pingz 摘要：为探究非稳定支撑面和自由负重对肌肉的刺激效果，选择13名体育院校大一男生 on，67．9士4．9 (19．4士1．2yrs，176．9±4．8 kg)在稳定支撑面(地面)和非稳定支撑面 Core (Resbok 研究结果表明，3种负重下，非稳定支撑面增加了大部分肌肉的活动量，但是，所有变化都不具有显著性；负重引起了大部分肌肉活动量的显著增加(P0．05)。研究结论，非稳定支撑面不能有效增加对身体表层肌肉的刺激程度，不能替代负重对于发展肌肉横断面、最大力量和爆发力的作用；自由负重可以有效增加对身体表层肌肉的刺激程度，可能同样具有提高身体稳定性的作用；非稳定支撑面上的徒手或低负重练习和稳定支撑面上的自由负重练习不存在对立关系，二者可以作为一个完整力量训练计划的组成部分。关键词：深蹲#积分肌电；力量 aimedto the effectcausedunstable Abstract：The iilvestigateeleetromyngraphicby plat— study formandfreeload．Thirteenmalestudents(19．4土1．2 cm，67．9士4．9 yrs，176．9士4．8 kg) from volunteeredto inthis sports study．Surfaceeleetromyographiesignals college participate medialis(VM)，rectus ofsoleus(SO)，vastuslateralis(VL)，vastus medius(GMe)。and1umbarerector