间歇性练习对TRIMP计算与运动负荷评价的影响.pdfVIP

DOI：10．14036／j．cnki．cnll一4513．2016．02．012 问歇性练习对TRIMP计算与运动负荷评价的影响 EffectsofIntermittentExerciseonTRIMPCalculationandEvaluationExercise Load 杨三军 YANG Sanjun 摘要：通过间歇性练习与持续性练习实验后受测者身体机能变化来比较分析不同的练习方法对 TRIMP计算与评价的影响。方法：按一定的跑动距离与跑动速度，在跑步机上让12名受测者以25％、 50％、75％以及100％最大摄氧量速度(W02max)随机完成持续性或间歇性进行的4×4min的跑步练 习。结果：在跑步机上进行75％、100％最大摄氧量速度(w02max)间歇性跑步练习血乳酸浓度要显著 性高于其持续性跑步练习；以25％最大摄氧量速度(帅02max)进行间歇性跑步练习耗氧量要显著性高 于其持续性跑步练习；以25％、75％、100％最大摄氧量速度(帅02max)进行间歇性跑步练习心率储备 百分比(HRr)要显著性高于其持续性跑步练习；心率储备百分比(HRr)一0．8、0．9、1时，间歇性练习实 验个体TRIMP平均值要显著高于其持续性练习实验。结论：大负荷强度间歇性运动对心率储备百分 比(HRr)一血乳酸(BLa)曲线关系及对TRIMP的计算与评价都将产生显著性改变。在集体项目中如 果沿用持续性练习实验得出的心率储备百分比(HRr)一血乳酸(BLa)加权值计算得出的TRIMP值将 会显著低估机体的实际运动负荷。 关键词：间歇练习；TRIⅧ；心率储备百分比；血乳酸 中图分类号：G808文章编号：1009—783X(2016)02—0152—04文献标志码：A calcula— and theeffectsofdifferent methodsonTRIMP Abstract：This training paperanalyzescompares tionandevaluation in functionafterintermittentexerciseand exercise．EX- by persistent changesphysical acertain distanceand the4 perimentalDesign：Twelvesubjects，havingrunning speed，randomlycomplete ×4minute exerciseof orintermittentexerciseonthetreadmill25％，50％，75％ running persistent by exer— and100％ofmaximum rate．Results：Bloodlactateconcentrationoftheintermittent uptake oxygen theiT