亚健康与体育疗法.PDFVIP

四川体育科学2005 年第4 期 文章编号：1007―6891 （2005）04―0100―03 四川体育科学 2005 年 12 月第4 期 SICHUAN SPORTS SCIENCE No.4，Dec. ，2005 亚健康与体育疗法 Subhealth and Physical Therapeutics 1 2 李明良 ，周 兵 1 2 LI Ming-liang , ZHOU Bing 摘 要：亚健康正在无情地侵蚀着许多高级白领、高级知识分子的健康身心。五个方面的体育 对策和具体化实际化的体育健康处方是防范和矫治亚健康最有效的措施之一。 关键词：亚健康；高级白领；高级知识分子；体育疗法 Abstract: Subhealth is ruthlessly eroding the healthy bodies of many advanced white collars and intellectuals. Physical countermeasures of five aspects and concrete or practical prescriptions of physical health are one of the most effective measures to prevent and remedy subhealth. Keywords: Subhealth; Advanced white collars; Advanced intellectuals; Physical therapeutics 中图分类号：G804.5 文献标识码：A 平安是福，健康是金。对大多数人来说只有失去它的 2.1 什么是亚健康 时候，才能真正理解它的含义。“我活得真累！”这是都市 世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上 人现在常常挂在嘴边的一句话。商海的沉浮、工作的压力、 的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严 交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间 格的统计学统计，人群中真正健康 （第一状态）和患病者 和精力都用在了工作与学习上，导致对自身身体健康状况 （第二状态）不足2/3，有1/3 以上的人群处在健康和患病 的忽略，从而造成“亚健康状态”。 之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内 常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”状态处理得当， 1 研究对象与方法 则身体可向健康转化；反之，则患病。 1.1 采用文献资料法 2.2 亚健康产生的主要原因 查阅了大量有关亚健康的相关文献及相关报道。 2.2.1 环境污染 现代科技的发达在带来物资丰富、经济 1.2 访问调查法