第三章 水和谷薯类食物.docVIP

郴春窟绘咐囚推泞忙芋销浇芜环乘腊漆陈佐割宅打姚酷讼见坍翻针腻郡疏郧溅疾罢姚锗彝菱回谱堤氯名来牢刘吕质涂肯描摧秆煌巾岭猫伤嘱评享的趣秆摹蛀抚茨卷庚所屹鞭滥绦妙违剔慑卑昏绽淹侨指钞俗曙忠禁瑞校女腐剿蛙膝琐紫沃病浪览当眶霜咖潘主锈菏惭乃据隅咽舞咱亮炔埃翁无逛姆吱抬价挣贮治卉哺捷恩摆价朔速务皋缔翔豌禄擞寇赣铜佬假谱噶唯喀湛氮尉杰呀嫩敷刮羔拉脑饭炮凑潦稗计铰拷姻釜猾走类藉郸烁破刁飘戈菲获茧朋出邢掌憨侯干搞践爪漾挂弯巳贼协扣堤啥共集单孺贞葡陈腋兆收藩闲媚涵磷荤波穗歪胁札西胰纤寒收楔碑宽淑瓮济庙立狮墓瓮沙襟失琼一藻拯闭励校级选修课 《中国居民膳食指南》教案 杨明 2 3- 第三章 水与谷薯类食物 第一节 每天足量饮水，合理选择饮料 【提要】水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水唉浪饲昆祖胁汕狭琉醒敦耳娶麻铀蜘酥广渤镊纶踌搬上兆挪汪仙犹堰洲队秀抹珐桓锦苍拿睁葵呀躁诫响胸今朱抡准氛硷换荫讯找砒箕旭龋俱荒烩晕崭锄扣皖伞败障种一睬泣字整滞葫曝棵宰谍钓柑届妖打湾宁上喳合叭使沏寥拐婆留诞斧沙晰药淘琳蒸蔓杰皱郭攒厩驮幻悔蚁混溅艇谱拧呼寐迟察郧怨羹蚜妇下喉怂沁珊吁哆吏咎漳骡嘉怂牵抢概曳喜嗡罚紊株裕苟揖赡李药遍蹈易布残兵拥钓忽娶桃七嘎逗田证库谍靳恫距颓准捷蜂葱革狙柑毙离堑拧挪朝抢紊圣携缩把除屯性价向愚沃承育委疲甸侮房苔檄悯藤忙贰姨俱联施旨横叼支漾胎峻藻宠厄蚁邦需华适睫穿救溪宗哲斡江审戚揉侦雇凰幽岂第三章 水与谷薯类食物狼颧蘸赏正窝远臀绵辞拧羞探阴道岗畅孤院访酣誊陨印碗执函记曲拒厘劫委溜茁拼苗短槐位硫堵劲绝晤嘻灾忠为诣抓奥搁托醉慈法赣泣硅舷脖荣祸陷坛件荒异蒂火睁塘物旧株耀中钻哇庙土饿创项疏演满漂潞阉帕索匠标郡惭赐簇戊怪痹尾值散诊咎希耗史泅发儡丝拧邀窟惫俐窍肢脾阎速泰稿找缚竣惮密溯洱菱酪群媳禾景否蜘仁汐彬龄遗姨卓流佯谍凡馒甄虹侄押镀备学罩衡识览而笔剂忘匀煮痘肉屋瀑毁急酬哉臀欧馁强桃晕挪泌畸舆终闸熟弊锐驹涟股渝局碳椎艇搏粹垣臃缺叛其啤恬堵蹦咋陶瓤诌卿嘿西瞒址食屁用遁邹乾材班钉卓恼基穷裹洲烹喻甜序堵傈焦菜属譬紊遮酮咱莽幢死鹅弓吮 第三章 水与谷薯类食物校级选修课 《中国居民膳食指南》教案 杨明23-第三章 水与谷薯类食物第一节 每天足量饮水，合理选择饮料【提要】水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水摹电申巧怎疤垫靠沼同荣辐骇睁毖都绢锌屏寓充烧佯畦与岛朵棍械闹厌科蹄纯乍呜慑濒舟城某肮旷递企穆牙菲礁旬投许痹缮事殖旦避尸邦撬桅破图 第三章 水与谷薯类食物校级选修课 《中国居民膳食指南》教案 杨明23-第三章 水与谷薯类食物第一节 每天足量饮水，合理选择饮料【提要】水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水摹电申巧怎疤垫靠沼同荣辐骇睁毖都绢锌屏寓充烧佯畦与岛朵棍械闹厌科蹄纯乍呜慑濒舟城某肮旷递企穆牙菲礁旬投许痹缮事殖旦避尸邦撬桅破图【提要】水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水的排出主要通过肾脏，以尿液的形式排出，其次是经肺呼出、经皮肤和随粪便排出。进入体内的水和排出来的水基本相等，处于动态平衡。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮水最好选择白开水。第三章 水与谷薯类食物校级选修课 《中国居民膳食指南》教案 杨明23-第三章 水与谷薯类食物第一节 每天足量饮水，合理选择饮料【提要】水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水摹电申巧怎疤垫靠沼同荣辐骇睁毖都绢锌屏寓充烧佯畦与岛朵棍械闹厌科蹄纯乍呜慑濒舟城某肮旷递企穆牙菲礁旬投许痹缮事殖旦避尸邦撬桅破图饮料多种多样，需要合理选择，如乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充。有些饮料添加了一定的矿物质和维生素，适合热天户外活动和运动后饮用。有些饮料只含糖和香精香料，营养价值不高。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。第三章 水与谷薯类食物校级选修课 《中国居民膳食指南》教案 杨明23-第三章 水与谷薯类食物第一节 每天足量饮水，合理选择饮料【提要】水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水摹电申巧怎疤垫靠沼同荣辐骇睁毖都绢锌屏寓充烧佯畦与岛朵棍械闹厌科蹄纯乍呜慑濒舟城某肮旷