中小学健康课最新资料之二.docVIP

第五课 吸烟和饮酒的危害 《健康悟语》 吸烟对人体健康的危害在世界各地区广泛引起重视。吸烟与某些疾病的发生有 着直接的关系，吸烟是导致癌症的最主要原因，尤其是肺癌，吸烟引起的呼吸系统疾 病和慢性心脏病也可导致死亡。据世界卫生组织统计，目前全球每年约有500万人 因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后人类的第二号“杀手”。世界卫生组织估计， 如果不对烟草业和吸烟行为加以控制，到2020年全球每年吸烟致死的人数有可能 增加一倍。在全球13亿烟民中，有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。 在我国控烟工作的重点是青少年，若对他们采取有效的措施，使青少年不吸烟、 能戒烟，这将是我国阻断吸烟“后备队伍”，提高中华民族健康水平的百年大计。 《健康航标》 为全面贯彻落实《中华人民共和国未成年人保护法》和《中小学日常行为规范》， 保障学生的身心健康和养成良好的文明习惯，免受烟草和饮酒对幼小心灵的危害。 让我们一起： 《健康在线》 活动一： 1．吸烟是一种不良的生活习惯，要让学生懂得吸烟、酗酒对人体、社会的危害。 2．学会控制自己的行为，自觉抵御恶习，养成良好的生活习惯。 请在与自己情况符合的空上打、／： 1．开始吸烟年龄：10岁一____ ；13岁——一。 2．每天暖烟量：1支一一____；每周吸烟量：1盒————。 3．吸烟的原因：好奇____；父母的影响__—；同伴的影响——；表现 个人的魅力 ；缓解压力和紧张__— ；消磨时间——；其他——。 4．不吸烟的原因：危害健康一 ；惹人讨厌——；浪费钱————。 5．饮酒的原因：好奇一一；同伴的压力一；同学聚会一；逢年过节一；其他一。 6．不饮酒的原因：了解饮酒的危害____；讨厌——；味道难闻——；浪费钱——。 活动二： 辩论赛：全班学生分为两组，男生为正方，主张吸烟有益；女方为反方，主张吸烟有 害，结合自己日常生活中所积累的资料进行辩论。 《健康宝典》 知识一： 吸烟＝慢性自杀 明朝万历年间，烟草由菲律宾进入我国。从此，烟草在中国就扎根人士了。 吸烟，特别是吸卷烟对健康的危害是很严重的，据有关报道，吸烟的危害可以概 括如下： 1．吸卷烟者的总病死率比不吸烟者要高70%，每日如吸烟40支者则高达一倍。 2．吸卷烟能显著地缩短寿命，30岁起每日吸烟40支要比不吸烟者少活8～9年。 3．开始吸烟的年龄越早，对病死率影响愈显著，15岁开始吸烟者比25岁开始吸 烟者不但死亡的年龄在提前，而且人数也在增加。 4病死率随着吸烟时间的延长而提高。 5烟雾吸人的深度愈大，病死率愈高。 6．焦油、尼古丁含量愈高，病死率愈高。 知识二：吸烟＝化工厂 一支烟就像一个小小化工厂，在点燃时，可以产生2000多种化合物，在这些物质 中，绝大部分对人体的健康都是有害的，其中，下列物质的致病作用最为明显。 1．烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有大量致癌和促癌 物质。遇冷时，可沉积于吸烟者的手指、牙齿、气管及肺部，对肺组织产生物理、化学 刺激，引起癌变。苯并芘是烟焦油中最主要的致癌物质，具有强致癌作用。 2．尼古丁是一种无色透明的油状液体，有剧毒。从一支烟中提炼出的尼古丁可毒 兀一只小白鼠。从一盒香烟中提炼出的尼古丁可毒死一头牛。由于吸烟时，一部分尼 古丁随烟雾吐了出来，还有一部分残留在烟幕中，使人吸烟后成瘾。少量尼古丁起兴 奋刺激作用，大量尼古丁起抑制作用。 3．一氧化碳是一种无色无臭的毒性气体，在吸烟产生的烟雾中浓度最高。吸人人 体后，与血液中的血红蛋白结合成的碳氧血红蛋白，不能正常地与氧结合成氧和血 红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因 此，吸烟多了就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头晕现象。久而久之，大脑就会受 到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习，使学习成绩下降。 知识三：珍爱生命，享受人生 吸烟对健康的危害（吸一支烟后，你的身体会立即发出下列变化）： 心率加快；血压升高；刺激性的咳嗽；肺活量降低，呼吸不良；毛细血管收缩，手 指、脚趾等肢体末端的皮肤温度降低；机体缺氧，肌肉不能有效地工作，耐力降低；刺 激，然后抑制大脑和神经系统的活跃性；使胃肠功能失调，最终导致消化性溃疡；食 欲、味觉和嗅觉降低；使生殖系统功能失调。 知识四：认识酒 酒文化在我国源远流长，几千年来，人们跟酒结下了深厚的友谊。酒是友谊的标 志，是胜利的象征，喜怒哀乐都用的上酒，“酒逢知己干杯少”。 少量饮酒有益于健康，可以舒筋活血，祛风健脾，兴奋神经，消除疲劳。相反，酒 喝多了对人体是有害的