郑秀文-女人最大功课是学会爱自己.docVIP

郑秀文:女人最大功课是学会爱自己2005年，郑秀文拍完《长恨歌》后突然“消失”。2011年底，她随电影《高海拔之恋2》回归，那个永远都在争第一的香港“女劳模”，淡定随和，笑声飞扬。她敞开心扉，聊起了几乎销声匿迹的过去7年中，她经历的种种…… 曾经只爱那个“第一” “她20多年的艺人生涯简直就是一部劳模般的神话。努力唱歌、努力跳舞、努力演戏、努力扮靓、努力计划、努力掌控、努力保持顶点姿态、努力将自己一次次逼上梁山——她好像根本不爱自己，只爱那个第一。” 郑秀文口中的“她”，其实就是自己。她说，别人都说那时的她像一个屹立不倒的神话，但她自己却觉得过去的她就像一个笑话。 为了减肥，郑秀文每天只吃两个苹果，就算昏倒，也要维持大家眼中永远光鲜亮丽的形象。完美主义、坚强意志力为郑秀文赢得了想要的金钱、名声，同时也带来了很大的伤害。之前的她坚持“第一名就等于郑秀文”，以为金钱、漂亮就是一切，不断地对自己提出各种苛刻要求。忙乱中她开始迷信起来，动不动就去算命，想要拥有某种掌控自己未来的力量。这让她忽略了自己生理和心理的需要，身体发出了健康预警，心胸也变得越来越狭隘。 “神话”终于崩盘了。2005年拍完《长恨歌》后，整夜失眠，心情极度糟糕的郑秀文，不得不暂时退出娱乐圈。但一直如陀螺般旋转的她，突然觉得生活没有了意义，原本最关注形象的她甚至觉得连基本的清洁也没有必要。她曾经一个月不照镜子，因为害怕看到镜子里枯萎的自己；一星期不洗澡，早上起来连牙都不刷。由于十多年一直处于“不寻常”的节食之中，她像一只饥饿的狮子，见到能吃的东西，都会毫不考虑地鲸吞掉。“吃”，成了睡觉之后的第二个可怕出口。短短3个月，郑秀文爆肥30斤。白天，她紧锁门窗闷头睡觉，晚上才敢戴着墨镜出门走走。 但最初，郑秀文并不知道自己患了抑郁症。准确地说，她不愿这个词与自己有半点关联。“我很害怕别人看到我的忧伤脆弱来攻击我、伤害我，所以一直很抗拒这个词，我很怕被标签为心理有问题的人。” 70多岁的妈妈发现了女儿的异常，也不多说什么，只是默默陪在郑秀文身边，在她哭泣时递上纸巾，吃东西时备上饮料，祷告时也陪在身边。让老人接受另一种信仰很难，但妈妈却愿意和女儿一起祷告。这让郑秀文明白一个道理：她不是自己一个人，至少妈妈会永远陪在自己身边。 “我活了30多年都不太肯表达自己的软弱，得病以后我开始接纳自己。抑郁症带给我的感悟就是：我知道无论我现在拥有什么，终有一天都可能会失去，终有一天会被收回。我经历过什么都没有的阶段后，相反更能接受失去。” 慢慢接纳自己后，她开始学画画，把自己心里积压的情绪用颜料表现出来。在一笔一画中，郑秀文开始正视情绪的管理以及倾听自己内在真正的需要。她的画很抽象，完全是依照心理情绪的走向运笔。她说她的心在哭，她的画也在哭。两年后，郑秀文的画慢慢地有了微笑，带泪的祈祷开始减少，取而代之的是一种决定面对的勇气。 那段时间非常痛苦，但郑秀文也因此认清了自己：“以前我不断地冲、冲、冲，觉得生命就应该往前冲。直到我停下来的时候，发现很多东西都会成为过去，也不用太着急，相反真正地沉静下来生活，才会发现生命很美丽。” 抑郁茁壮了另一个自己 患抑郁症期间，很多朋友都主动减少和她联系，让她冷静地处理。这让郑秀文很感激。从事演艺行业的人，其实是很孤独的。但是，郑秀文的生命中有很多温暖的片段，低落的时候，她就靠着这些片段感受爱。在患抑郁症期间，她常常想起已经离世的好友梅艳芳，想起她在生命的最后阶段，给过她信任、鼓励和看破生死从容活着的勇气。 被查出患了宫颈癌后，梅艳芳主动找到郑秀文，跟她聊很多关于生命的话题。梅艳芳离世前两个月的一天晚上，邀请郑秀文去她家，两人促膝交谈了一个通宵。郑秀文说：“她托着我的手，我摸着她的头发。她当时头发已经没有多少了。她就像一个小女孩，需要爱和关怀。但是她需要爱的同时，也给予我们爱和支持。如果不是病很重的人，不能够体会到生命是怎么一回事。那一幕我到现在还记得非常清楚，我摸摸她，她也摸摸我，我觉得好感动。”每当彻夜难眠时，郑秀文就会想起自己和梅艳芳的那次交谈，她会平静许多。 郑秀文以前是个事业狂，如果不是因为工作去外地，她很少专门去旅行。梅艳芳生病后经常鼓励她，一定要趁年轻健康时，多出去旅行，女人一定要趁有能力的时候，更好地爱惜自己，而不是透支自己。 病情稍微好转了一些后，郑秀文开始旅行。2009年某天，她从土耳其旅行归来，在《明报周刊》专栏《蜕变》一文中写下了“过滤了骨节中最后的一小道蓝”。这道“蓝”，其实隐喻着“忧郁”。 在文章的最后，郑秀文说：“走过一场场蜕变，我终于变得更像自己了。”她彻底走出了抑郁症。在稍后的一次演唱会中，她念了一封自己亲手书写的《给自己的信》，跟缠绕她许久的抑郁症作别。“这