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及宠物太亲近易脱发 等和宠物太亲近易脱发 有些人和宠物特别亲，喜欢抱着宠物同枕共眠。专家提醒说，人们最好不要和宠物过于亲密接触，因为宠物身上有霉菌，很容易使头皮被感染，甚至会导致脱发。 头部皮肤是全身肌肤中最薄弱的环节之一，其厚度仅厚于娇嫩的眼部、唇部的肌肤。家中饲养的宠物身上再干净，毕竟还是有细菌存在。在这种外界环境的刺激下，头皮的分泌功能紊乱，造成PH值失调。如果身体抵抗力较弱，毛发的代谢及营养失去平衡，病菌就会乘虚而入，很容易引发头皮感染，甚至大片掉发。 花生煮着吃更科学 花生中含有的植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。然而，我们在享用花生美味的同时，也要注意安全。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。吃花生，首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动的水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。黄曲霉菌毒素很耐热，即使加温到200℃也不能被破坏。但黄曲霉菌毒素可溶于水，经过漂洗、水煮，能去除大部分。从这一点来讲，吃煮熟的花生相对来说较为安全。 坚持腿部力量训练可缓解膝关节炎 美国印第安纳大学研究人员对２２１名年长者进行了跟踪调查，其中５７人被确诊患有膝关节炎，其余研究对象为普通人。被调查者随机分成两组，一组进行腿部力量训练，另一组进行腿部灵活性训练。研究人员对完成训练项目的１５４人的情况进行了评估。 研究表明，与进行腿部灵活性训练的人相比，两年半后，进行腿部力量训练的人骨关节空间缩小的速度减缓了大约２５％。这意味着腿部力量训练有助于延缓膝关节炎的加重。膝关节炎是一种磨损性骨关节炎，常见于中老年人。患者膝盖部位对关节起缓冲作用的软骨消失，关节日益受到磨损，导致关节疼痛加剧和行动困难。 糖尿病与脂肪肝密切关连 有非酒精性脂肪肝的病人，罹患糖尿病的机会可以高达八成，而糖尿病患者罹患肝病的机率也会大大提高。 一项对124名非酒精性脂肪肝患者的调查中发现，近一半人同时患有糖尿病，另外25人有前期糖尿病症状。而糖尿病患者患有非酒精性脂肪肝几率较一般人要高出50倍。这说明两种疾病有密切关联。香港中大医学院估计，一成半华裔人士患有非酒精性脂肪肝，可以恶化为肝癌及肝硬化。中大医学院建议非酒精性脂肪肝患者和糖尿病患者应该同时接受测试，并呼吁民众减肥、正常饮食和规律运动，预防这两类疾病。 青少年喝过多含糖饮料有损脑健康 含糖饮料与青少年患多动症之间有着明确和直接的联系，而且与青少年出现其他脑健康受损和行为障碍症状之间也有着复杂的联系。 那些每天都要喝上4瓶以上的含糖饮料的青少年是最危险的。接受调查的青少年中，10%的男孩子和2%的女孩子就属于这一类。研究人员称，也有可能软包装饮料中的其他成分，例如咖啡因，是导致青少年脑健康受损的原因。很多青少年喝的含糖饮料太多了。青少年每天摄入的全部热量当中10%应来自糖类，但至少有1/4的男孩子每天摄入的这10%的糖类都完全来自含糖饮料。 记性不好可能与掉牙有关 记性不好可能和掉牙有关，缺牙的人记忆力比牙齿健全的人要差一些。 中医认为肾藏精主骨生髓，而髓有脑髓，齿为骨之余，牙齿、脑髓(记忆力)与体内的肾中精气紧密相连。肾中精气充足，则牙齿长得牢，记忆力减退慢。反之，则牙易脱落，记忆力快速衰退。 专家提醒，要避免记忆力衰退，最主要的是保护牙齿，固护肾气，平时要多吃黑芝麻、核桃、板栗。并经常叩齿，注意上下牙对齐，同时在大小便时咬紧牙齿。 责编/昕莉 1