这些既是“零食”又能“治病”的食物,有你爱吃的没!.pdfVIP

这这些些既既是是“零零食食”又又能能“治治病病”的的食食物物，，有有你你爱爱吃吃的的没没！！ 　　“零食”并非都是“坏”的，有些不仅营养丰富而 对健康有利，给大家介绍6种能治 疗某些疾病的“零食”。 　　大枣治疗便秘 　　人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的 纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括 气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣有补气 补血作用，和它丰富的纤维素，能解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就 可以达到了。 　　陈皮治疗腹胀 　　超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形 上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃饱胀。 　　葡萄干治疗骨质疏松 　　葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶 一起吃，效果更好。 　　樱桃干治疗痛风 　　樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。 　　杏干治疗高血压 　　杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近 期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。 　　无花果干治疗贫血 　　每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干 与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。 　　打高尔夫是非常消耗体力的，球友们可以多准备一些小零食，不仅能补充体力， 还能防病哦~何乐而不为呢? 　　想要了解更多有趣 实用的高尔夫知识，点击上方关注我们吧~ 本文作者：挥杆教堂