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检验自我 心理案例 三、健全心理防卫机制 （一） 掌握心理健康知识 （二） 重视心理辅导 （三） 学会自我调适的方法 （四） 积极参加社会实践活动，磨炼意志品质 第三节 大学生培养健康心理的途径与方法 1.大学生心理健康的标准是什么？ 2.大学生常见的心理障碍有哪些？其表现是什么？如何克服？ 3.大学生如何增进自身的心理健康水平？　 第一节 大学生心理健康概述 （八）行为符合年龄特征 行为是否符合年龄特征是观察大学生心理是否健康的鲜明的外在表现。心理健康的大学生应该具备精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均应视为心理异常的表现。 三、大学生常见心理问题 人的心理问题是普遍存在的。不同人群的心理问题都有自身的特点。大学阶段是大学生生理、心理发展趋于成熟的时期，多数学生遇到的都是发展性的心理问题，即多数学生的心理问题都是由于完成自身成长过程中面临的发展课题方面遇到的困难而产生的。 （一）环境适应不良产生的心理矛盾和困惑 大学生活适应教育会议 （二）学习和考试压力过大导致的高度紧张和焦虑 （三）人际交往不适导致的烦恼和孤独 （四）恋爱和性心理发展导致的心理困扰 （五）消极价值观导致的认知上的偏执 孤独是一种情调， 比承诺更可靠！！ 四、大学生提高心理健康水平的时代要求 当前大学生心理健康状况总体上是正常的、健康的。但是近年来大量的实践和研究表明，我国大学生心理发展方面存在的问题不容乐观。 （一）提高自身心理健康水平是大学生心理发展状况的需要 高校大学生心理素质及心理健康状况调查 心理障碍已成为危害大学生健康的主要问题 点击图片收看视频： 心理访谈 ——儿子的大学 人才 素质结构 （二）提高心理健康水平是大学生素质教育的需要 思想政治 素质 能力 素质 心理 素质 知识 素质 身体 素质 （三）提高心理健康水平是大学生德育工作的需要 心理学和思想学告诉我们，心理和思想是具有不可分割的内在统一性的，两者的形成具有一致性。 高校的思想政治工作不但不能忽略人的心理因素，相反还应积极借助心理功能，从心理入手，掌握大学生思想意识的形成、发展和变化的规律，从而有效地提高大学生思想道德水平。作为教育接受者来说，大学生应该积极主动地提高自身心理健康水平，进而提高自我道德水平，以适应这一实际需要。 （四）提高心理健康水平是适应社会变革和突发事件的需要 我国正处在一个社会变革的伟大时代。 传统的经济、文化、制度、观念等受到不同程度的冲击，这些使大学生思想单纯、理想化的思维方式与现实的矛盾冲突凸现，从而使他们产生一定程度的思想困惑和心理障碍。据不完全统计，近些年来，大学生由此而产生的心理问题及由此而产生的休学退学等情况，乃至自杀、凶杀等恶性事故呈上升趋势，已严重影响极少数学生的健康成长。 一、大学生培养健康心理的内容 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （一）情绪的调节 一、大学生培养健康心理的内容 了解情绪、调节情绪、驾驭情绪，往往也是大学生心理走向成熟的重要标识之一。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （二）人格健全 作为个体在行为上的内部倾向，人格的概念涵盖了多方面的内容，它表现为个体在适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的组合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的具有特色的身心组织。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （三）人际交往 在我们的生活中，和人打交道是不可避免的，但是，和人打交道往往是件很复杂的事情，需要一定的艺术和技巧。尤其是在和不同背景、不同交往动机、不同性格的人打交道的时候，往往要承受一定的心理压力。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （四）恋爱及性心理 恋爱是大学生群体重要的交往活动，由此引发的心理危机也最多。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （五）挫折心理的调控 挫折及挫折引发的挫折心理对于大学生的心理健康发展有着重要的影响。因此，对学生进行挫折心理调控方面的教育，对学生健康心理的养成及发展，有着重要的意义。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （六）成功心理的塑造 总的来说，成功心理就是有利于人身心发展和事业成功的心理趋向，具有这种心理取向的人，往往可以在通往自己奋斗目标的过程中少走弯路，少些障碍，不输在心理上。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （一）心理健康与自我认识 保持心理健康对于正确认识自己尤为重要。 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （二）心理健