控制头屑关乎头皮健康课件.docVIP

控制头屑关乎头皮健康 健康头皮的标准 世界卫生组织将“头发有光泽，无头屑”列为健康人十条标准之一。健康的头皮为健康的头发生长提供了条件。健康的头皮应该没有任何头皮疾病;无痉痒、油腻;头皮皮脂分泌适中;所有毛囊皮脂在头皮健康生存;可为头发的生长提供良好的环境和充足的营养;头皮微生态环境稳定，无头屑产生。 中国人头皮健康现状 根据流行病学调查，中国一半以上成年人的头皮都存在不同程度的健康问题。主要表现为:头发脱落、头皮痉痒、头屑多、头发和头皮油腻、末梢分叉、头发断裂和头发蓬乱等。 头皮屑发病机制 治疗和预防头皮屑是维护头皮健康的关键。头皮屑的定义以及发病机制至今尚未明确。表皮动力学研究发现，头皮的角质层细胞是相互私着后共同脱落的，当直径大于0.2毫米时则肉眼可见，称为“头皮屑”。许多皮肤异常和过敏症中都有马拉瑟菌的“身影”，现已发现球形马拉瑟菌与头皮屑的发生和严重程度密切相关，且可能与免疫有关。另外，头皮产生的油脂为马拉瑟菌提供了理想的生长环境，对脂肪酸有先天性炎症反应倾向(红肿、发痒)的人更易遭受头皮屑的困扰。 正常人表皮细胞的新陈代谢周期是28天，当细胞衰亡时，就变成了很少而细小的皮屑脱落下来，此时头部的皮屑称为头皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，因而头上偶尔出现一些细小的头皮屑是正常的。 头皮屑过多则是头部角质细胞异常增生所致，头皮屑过多有两种类型，一种是干性的，另一种是油性的。干性头皮屑可见于湿疹、染发皮炎、银屑病的患者，为灰白色、略带油腻的糠批状或云母状的鳞屑。油性头皮屑多为油腻性厚痴，伴痉痒并脱发。也就是说，头皮屑过多可能是某些皮肤疾病伴随的一种症状。 头屑产生的有关因素： 很多人有过类似明凯这样的遭遇，在工作学习紧张、压力大、劳累、熬夜、心情烦躁不安、情绪不稳定时会有头屑过多的现象，这说明头屑的产生与情绪、劳累等有一定关系。除了繁忙的工作，明凯的头屑多也与他的饮食有关:常吃油煎炸食品、甜食和高脂肪食品，过多饮酒。 此外，头皮屑多还与以下因素有关:①年龄与性别。皮脂溢出症的发生与年龄、性别有关，男性多于女性，大多数有遗传倾向，常于青春期开始发病，20一40岁最严重，部分人50岁后仍未愈。②化妆品因素。如发胶、伪劣洗发液的使用，染发后，对某种化妆品过敏等。③洗发方法。用力搔抓头皮而损伤表皮细胞。④气候变化。在夏秋时节交替，尤其是温度忽冷忽热时，皮脂腺代谢异常所致。 防治头皮屑方法 防治头皮屑当然得保持头皮的清洁，勤洗头是必不可少的。首先是洗头不宜太勤，对皮脂溢出多的人，宜着重清除皮脂，避免在毛囊内淤积成粉刺，1一2天洗一次;对皮脂溢出少的人应少洗头，3一4天洗一次，否则促使皮脂腺更活跃。其次与水温有关，以37℃左右为宜。水过热反而会刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌亢进，导致更多头皮屑。还有抓挠的力度和时间应适中，以免损伤表皮细胞。再者，要根据自己的发质选择洗涤剂，干性发质者选用护发成分多的洗发液;油性发质者可使用偏碱性的洗发液。头发是皮肤的天然屏障，普通洗发水最主要的功能是去污，兼有去屑和护发的作用，所以我们常常发现头发洗完后吹干，马上就可以看到头屑出现，这就是我们洗不掉头屑明显的例证，可以选择专门去头屑的【头癣头屑一洗净】，天然植物成分，能够彻底清除头屑，防止再生。 除了洗头，头皮屑多者在生活中还应注意节制饮食，多吃些含有维生素B2, B6的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等;维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用;忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少吃盐。此外，工作、生活要劳逸结合，保证充足的睡眠也是减少头皮屑产生的必要措施。