养生中不得不防六种邪气.doc

养生中不得不防六种邪气自然界的六种邪气,也称为六淫,是指风、寒、暑、湿、燥、火。淫就是过度的意思,风、寒、暑、湿、燥、火是自然界本来就存在的,适当接触一些不会有问题,但如果过度了,就会被它们伤害,所以称为六淫。 风邪易致人感冒 “伤于风者,上先受之”。风邪侵害人体,一般多侵害人的头面部位。也可以这样说,凡是头面部位的疾病,一般都是由风邪引起的,又称为受风、伤风、中风。这是因为风邪比较轻,容易往上走。 比如,感冒引起的头痛、流鼻涕,面神经麻痹,过敏性鼻炎,面肌痉挛等,中医一般都会认为是因为受风引起的,所以调理治疗也会首先考虑从祛风解表入手。 寒邪伤人怕冷疼痛 “寒为阴邪,易伤阳气”。寒邪是阴邪,所以容易伤阳气。“阳虚则外寒”,阳气一旦受伤则容易怕冷。“阳虚生外寒,阴虚生内热”,这两句话是对应的。 “寒性凝滞”。受了寒邪则凝滞不动,一旦凝滞,不动不通,不通则痛。女性坐月子的时候就不能受寒,比如,如果在坐月子时背上受寒,在她以后的岁月中,背部可能动不动就疼、不舒服,还常常感觉冷,而且不好调理。 暑邪易致人中暑 暑邪的特点有三个: ◇ 第一:“暑为阳邪,其性炎热”。 暑邪往往都出现在炎热的夏季,所以为阳邪。性炎热。人中暑以后的常见症状是脸红、心烦、壮热、发烧、脉大、汗多。 ◇ 第二:“暑性升散”。 暑邪的特点是容易向上向外升散,特别容易伤气伤津。津液是人体内正常的水分。夏天中暑的人,气一脱、津液一少,出汗出得太多,尿又很少,这时候人就容易昏倒。 ◇ 第三:“暑邪多夹湿”。 人在中暑的时候不仅仅是中暑,往往还有湿气一起来侵犯人体。因为暑天除了天热以外,还经常多雨潮湿,所以中暑往往伴随着中湿气,除了发热、口渴、烦躁以外,还有一些中湿的症状,比如胸闷、恶心、呕吐、拉肚子、四肢乏力等,这都是中湿的表现。 根据中暑的这三个特点,中医常常用六一散、藿香正气散等来调理,藿香正气水味道虽然不好,但我感觉效果比藿香正气胶囊效果要好一些。 湿邪易致人疲乏 湿邪的特点有四个: ◇ 第一:“湿性重浊”。 “重”就是质量比较大、下沉、笨重、不轻便;“浊”就是不干净、不清爽。中了湿气后,就会常常感到头晕、身重、疲劳、关节疼,女性还可见白带多。《黄帝内经》里有句话叫“因于湿,首如裹”。意思是说,如果人中了湿气,头就像裹着一块布一样,脑袋不清楚。 中了湿气后还有一个常见的症状是乏力,浑身没劲儿。 ◇ 第二:“阴遏气机,损伤阳气”。 这句话的意思是本身不是阳虚,而是湿邪把阳气堵住了,所以感觉到冷。比如,如果供暖气时管道有问题,无论在锅炉房里如何加温,通不到的地方依然冰冷。在临床上,经常遇到一些患者总感觉手脚发凉,于是他就使劲吃鹿茸、桂皮、狗肉、羊肉等热性的东西。其实,这是不一定管用的,即使管用也是暂时的。因为他不是真正的阳虚,而是因为湿气或者别的病因把阳气堵住了。阳气到不了哪里,哪里就冷。人体阳气被挡住后到不了手,手冷;到不了脚,脚冷;到不了阴部,男性就会阳痿,女性就会宫寒不孕,得不孕症。所以治疗女性不孕症,有时候不是靠补肾就能解决问题的,也不是靠活血就能解决问题的,湿气大的患者要靠利湿通阳,才能见效。 ◇ 第三:“湿性黏滞”。 有湿气的患者治疗过程都很漫长,要做好打持久战的准备,有时候需要用三个月、半年,甚至一两年的时间,才可能把体质调过来。因为湿性缠绵、黏滞。打持久战最好用食疗。 ◇ 第四:容易往下走。 湿邪和风邪正好相反,风邪容易往上走,而湿邪则容易往下走。所以,很多身体下半部分的问题,比如下肢肿胀、肚子发胀、腹泻或者大便黏滞不爽、小便不利索等,要首先想到湿气的问题。 燥邪易伤津液 燥邪的特点主要有两个: ◇ 第一:燥邪干涩,易伤津液。 燥邪伤人以后,容易出现口干咽燥、眼干、鼻干、口渴、小便少等津液受伤的表现。 ◇ 第二:燥邪容易伤肺。 伤肺以后常会出现干咳,没有痰,甚至咳血。百合可以润肺止咳,还能抗疲劳,效果不错。甘肃省的百合是最好的。 火邪易致人身上起疮 火和热是一类的,热加重后就叫火。它的特点有三个: ◇ 第一:火为阳邪,性质炎上。 火喜欢往上走,人上火后,眼睛、耳朵、口腔容易闹毛病,这是最常见的。 ◇ 第二:火邪就像燥邪一样,容易损伤人的正气和津液。 “动血”就是出血。体内火大容易让人出血,就像火推着血往外跑一样。所以很多人鼻子出血、月经太多或其他地方出血,往往就是因为火邪引起的。像这种出血,如果单纯用止血药是不行的,由火导致的出血应该清火。 ◇ 第三:火邪容易导致痈肿疮毒。 身上各个部位由于火邪都可以起疮。