健身女皇，是个热心的韩国大婶.docVIP

健身女皇，是个热心的韩国大婶 　　说到“韩流”你会想到什么？影视、明星、饮食、美容……现在，它又多了一项新内容：健身。而引领这一潮流的就是郑多燕。提起这个名字，很多人立刻会想到“性感辣妈”、“健康的肉体美”之类的词语。作为两个孩子的母亲、曾经的家庭主妇、一个已经46岁的女人，这位风靡亚洲的健身女皇一直为人们津津乐道。 　　韩国人为她造新词 　　郑多燕出生于1966年，原本是一位室内设计师。结婚后，她成了一名家庭主妇，和丈夫梁承范以及一儿一女住在韩国坡州市。她之所以减肥缘于丈夫睡觉时的一句梦话：“真怀念你以前的样子啊！”这句话让郑多燕深受打击，由于婚后生育了两个孩子加上没有注意锻炼身体，身高只有1.62米的她体重从48公斤一路飙升到了68公斤。肥胖不仅让丈夫感到不满，也引起了她自己背部的疼痛，于是郑多燕痛定思痛，决心在医生指导下减肥。 　　2003年，郑多燕经历了一年炼狱般的生活。在尝试了药物、器械、按摩、外敷等多种减肥方法之后，她不但没有成功减肥，体质反而变得更差了。但是郑多燕并没有轻言放弃，她开始回归到运动减肥法上，并且逐渐摸索出了最适合自己的减肥方法。时间一天天过去，郑多燕真的瘦下来了，8周后，她成功地瘦回到49公斤！ 　　开心之余，郑多燕又多了一个小小的愿望，那就是帮助更多需要减肥的人。于是，她开始在韩国的网络报纸《Ddanzi日报》上分享自己的减肥方法，并开设了一个健身视频专栏，短短一个月后，她的“粉丝”就达到了6万名。随着越来越多人的关注，郑多燕掀起了一股健身运动旋风，并一跃而成韩国的话题人物。她的健身经历甚至在韩国高中教科书中占据了两页的篇幅，被介绍给年轻学子。 　　有趣的是，当时，“辣妈”这个新造词刚刚在韩国诞生，于是郑多燕理所当然地被人们称为“始祖辣妈”，而由她引发的辣妈热潮甚至被评为2003年韩国十大新闻。更有意思的是，韩国人还特意为她造了一个新词，意为“健康的肉体美”。 　　郑多燕不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。面对突如其来的关注，郑多燕非常腼腆，谦虚地表示：“虽然我在视频里的示范动作非常生疏，但是也做了自己想做的事……我很害怕在很多人面前讲话，但是一旦上台，我又觉得无比自然。因为，我只是把自己的故事告诉他们，而他们回应我的是会心的笑容和热情的掌声，于是我就更加愿意继续下去。” 　　两亿人跟着她跳操 　　谁也没想到，郑多燕的成功这时才刚刚开始。2005年，她总结了自己的减肥方法，推出了一套有氧运动健身操。这套操配合全套装备，采用循环训练的方式，再加上轻快的音乐，共进行约30分钟的塑身减重训练。由于这套健身操动作简单易学，很快传播开来，被人们称为“减肥魔法运动”。这一年，她被选为“大韩民国最优秀人物”，还在国会发表了演说。 　　红遍韩国的郑多燕并没有停下脚步，她的下一站选择了全球最大的减肥商品消费国――日本。其实早在2004年，日本NHK电视台就为她制作过专辑节目，但那时的郑多燕经验还不够丰富，减肥方法也没有形成体系，所以并没有得到广泛认可。而这一次，郑多燕凭借着智慧的头脑和完善的健身体系征服了整个日本：她的书占据了日本亚马逊畅销书排行榜的前三名，减肥操DVD创下了日本DVD销售第一名的佳绩。她的身材被日本媒体喻为“最高理想的身体”――40多岁能有这样的身体状态，日本女性也从心底佩服郑多燕。凭借着超高人气，郑多燕还被日本一家知名公司邀请为一款游戏做代言。这款游戏的人物和动作就是根据郑多燕及其健身操制作而成，她的影响力可见一斑。 　　现在，郑多燕不但是健身女皇、畅销书作家、媒体宠儿，还经营健身中心、设立教练培训机构，不遗余力推广自己的有氧运动。她的减肥理念已经在世界范围内传播开来，甚至成为家庭妇女和上班族推崇备至的“宝典”。目前，全球有两亿人都在跟着她跳操，她本人也被认为是“韩流减肥法”的先驱者。 　　虽然已是炙手可热的红人，但郑多燕对自己的要求从没有放松过。生活中的郑多燕经常给自己打气，在她的网站主页上可以看到她对自己的鼓励：“要坚持下去！”“不要下决心运动，要把运动当成洗脸一样自然的事，成为生活的一部分！”她还总结了一套饮食疗法，鼓励全家一起采用健康又燃脂的食谱。 　　喜欢“乌龟”这个外号 　　健身不仅让郑多燕变得漂亮了，她的思想也发生了翻天覆地的变化。“减肥前，我有很强的自卑感，所想的也都是消极的事；减肥后，我才知道我把责任过多地推到了别人的身上，现在的我自信多了，连说话也流利了。”其实，郑多燕从来就不是一个“外貌至上主义者”，她是一个很有原则的人。曾有广告商找到郑多燕做虚假广告，只要她说“吃了这种药即使坐着也会瘦”就可以拿到不菲的代言费，但是她果断拒绝了，因为这违背了自己的良心。在她看来，身体美丽的同时，更要让内心世界充实、丰富，因为只有这样才是真正的健康。 　　当然，