《图解穴位急救》科技教育读物.pdfVIP

本书在 内容 的叙述上 ，针对第一种症状列举 个穴位 加 以说 明，至于所选择的穴道则为手脚部位易于选取者 ，及轻 易就能找到，并且可立即达到效果的穴道 ，以便作为紧急状况 时的应对措施 。 不管是位于背部 的穴道或是 四肢 的穴道 ，若有不知确切位 置 的情况发生时，利用大致的标准测定位置后，在其附近施 以 指压，或用拳头加 以敲击也同样会有效果 。本书当中，最有直 接功效而优先予 以推荐 的穴位 以 表示 ，一并使用而 能让效 果倍增穴位 ，则 以 …表 示 。 一种症状虽记载有 个 以上 的穴道 ，却都是难 以选取的穴 位 ，倘若有此情形 出现 ，可采取容易使用 的方式予以刺激 。 若是有 已刺激相关穴位 了， “症状却不 易得到改善 ”的情 形时，建议您与专家商量一下。 穴道遵循某种一定的规则 ，分布于人体全身 的各个部位 。 穴道 ＝经穴 ，若将其 比拟为一座车站 ，便有所谓连结穴道与穴 道之 间的路线 ＝经脉 。您将此种经脉想象成一种分布全身 的循 环 ，经脉 依循一定 的方 向流动 ，并与 五脏六腑有所 关联 。因 此 ，经 由刺激穴道 ，而在经脉流动 的路径前端散布 着人体组 织，经脉便可借此去治疗参与其中的脏腑 。 举例 来说 ， 胃痛 的人在 肚脐 与心 窝 中间点 的地 方感 到疼 痛 ，其外侧脚踝骨 同时也会有疼痛 的情形，这也就是与 胃有关 联 的经脉所表现 出来 的症状 。如 同例子所示 ，人体 内脏 的状况 会借 由皮肤表面疼痛感 、凹陷、刺痛等反应而显示 出来 。在此 种情况之下，刺激穴道 ，便能推动 内脏 的运作功能 人体 的大小尺寸随着个人不 同而有所差异，在各式各样 的 人当中，有像职业运动选手那样高大魁梧 的人 ，也有像偶像歌 手一般 纤细娇小 的人 。对于这些身材 比例差距如此悬殊 的人 们 ，即使他们穿上或戴上绘有相 同穴位的 恤及手套，绘制成 的穴道位置不一定就能对应出 “同一个穴位”。那么， “面对此 种 因个人尺寸不 同而产生 的差异，该如何是好 。”或许您心中 会有此疑 问，为因应此种情形 ，便有所谓 “骨度法”的方式出 现 。 骨度法便是 以自己的手指为测量 的尺度，以自己手指的宽 度来测量 自己的身体 即为基本所在 。举例来说，一寸便是大拇 指 的宽度，一旦能明了对方手指的宽度 ，您便能听见一些像： “啊 ！那里那里，那里真的好痛哟 ”、“您 的指压 功夫 真 不是虚 的 ”等的话了。 但是，利用骨度法所测量 的 “穴道 ”位置 ，终究不过是大 致 的标准，在测量得到位置附近，若有肌 肉僵硬酸痛 的现象， 按下去会感到舒服，或是按下去会疼痛不 已、感到发冷、有发 热的感觉、凹陷等情况，使 自己感受到与其他地方完全不 同的 感觉者，那就是穴道的所在处。 指压是利用手掌、手掌根部柔软处，或是使用手指来刺激 穴道，以促进全身经脉循环，并增进 内脏、组织的功能，借而 用来治疗疾病及维护健康的一种方式。 基本的指压方法是 以手指或手掌一点一点地施加力量，以 不会感到疼痛为度，持续按压 秒钟 ，然后再慢慢地将力 量抽走 。使用大拇指时，若是 以画小 圆圈一般地予 以指压 的 话 ，会让人毫无压迫 的感觉，并且感到很舒服 。可反复这个动 作大约 次左右 。 使用手指进行指压时，若是一次便使用过大 的力度 ，不但 该部位会 因为过度用力按压而感到疼痛 ，同时会有扭伤手指的 情形产生 ，故要一点一点地逐渐增加力度 。再者 ，除了特殊场 合 以外，指压时必须将指尖 、指 甲翘起 ，注意不要在皮肤上留 下指 甲的痕迹 。 艾灸大致可粗略分为两种 ：一种是直接将干艾草放在皮肤 烧完而 留下痕迹 的艾灸法 ；另一种则是不等干艾草烧完便从皮 肤上取起 ，然后在皮肤与艾草之 间放人生姜或是大蒜等再继续 让干艾 草 燃烧 ，借 由干艾 草烧完 后所产 生 的温 热传 达 到皮肤 上 ，此种为不 留痕迹 的艾灸法 。在不 留痕迹艾灸法方面 ，市面